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刮痧拔罐后為何累 方法不當(dāng)會(huì)引起副作用

2018年04月16日 14:12 | 來(lái)源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)
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受訪專家:北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師 馬立新

俗話說(shuō)“扎針拔罐,,病去一半”。刮痧,、拔罐可以療愈不適,、緩解疲勞、調(diào)理身體,,是中醫(yī)傳統(tǒng)療法中的一種,,人們?cè)诠勿稹喂拗笸鶗?huì)有很舒適的感覺,。但同時(shí),,有些讀者反應(yīng),刮痧,、拔罐后特別疲勞,,這是為什么呢?

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師馬立新告訴記者,,刮痧,、拔罐都是輔助治療疾病的手段,通過(guò)造成局部瘀血,達(dá)到行氣活血,、消腫止痛,、祛風(fēng)散寒的功效。但刮痧,、拔罐時(shí)毛孔張開,,陽(yáng)氣容易外泄,因此,,方法不當(dāng)反而會(huì)引起副作用,,讓人疲勞怕冷,身體虛弱,、沉重,,“腿像灌了鉛似的”,甚至虛脫,。為此,,馬立新給出幾點(diǎn)提示:

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1. 拔罐時(shí),留罐時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),,一般以5~10分鐘為宜,。本身氣血不足的人,應(yīng)控制在5分鐘以內(nèi),,避免陽(yáng)氣外泄太過(guò),,引起疲勞。

2. 刮痧時(shí),,只要微微出痧即可,,不必刻意追求出痧量、出痧顏色,。

3. 作為日常保健手段,,刮痧、拔罐不宜太頻繁,,每周1次,,或至少等到罐印、痧完全消退,。

4. 體質(zhì)較弱,,肝腎功能有問題的人、糖尿病患者以及容易皮下出血的人最好不要嘗試拔罐,、刮痧,。

5. 飽腹和空腹時(shí)、劇烈運(yùn)動(dòng)后都不宜拔罐,,拔完后也不可立即洗澡,,最好等兩小時(shí)后再沐浴,。

6. 第一次拔罐一定要去醫(yī)院,讓專業(yè)人士看自己的體質(zhì)適不適合,,千萬(wàn)不要胡亂地嘗試,。

如果拔罐、刮痧后疲憊異常,,應(yīng)注意保暖,,充分休息。(記者 雷 妍)

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:刮痧 拔罐 方法不當(dāng) 副作用

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