廣東省名中醫(yī),、廣東省中醫(yī)院副院長 楊志敏

我有個女性患者，32歲,，形體偏瘦,，長期受困于痤瘡,、濕疹,、油脂分泌多；胃腸功能紊亂,，常感到胃脘隱痛,、脹滿不適，大便黏滯，口唇干,，喜熱飲,；且情緒易波動,、生氣，月經(jīng)前更嚴(yán)重,，睡眠淺,、容易醒,。

像這種與月經(jīng)相關(guān)的皮膚、胃腸,、情緒的“三聯(lián)”紊亂、失衡,，常見于中青年女性,，她們大都形體偏瘦,，常有喜瓜果生冷,、熬夜等不佳生活習(xí)慣,。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是氣血源泉和調(diào)節(jié)樞紐,，受到損傷后會讓人感覺精力不濟(jì),、脾氣不受控制、面色日漸暗淡,。臟腑間是相互聯(lián)系的,，這類人群常是首傷脾胃,，再及肺,、肝,，所以中醫(yī)常用“培土生金”“健脾疏肝”等以調(diào)理脾胃為中心的方法緩解皮科,、婦科,、內(nèi)科等多方面不適的患者,。

對于這種患者,，我推薦一款四物美人湯：準(zhǔn)備山藥100克、蓮子（去心）50克,、玉竹30克,、百合30克、陳皮1小瓣,、冰糖適量,，將山藥去皮,、切塊,，陳皮切細(xì)絲，所有食材洗凈,，加入適量清水,，隔水燉1小時，調(diào)味即可,?！峨S息居飲食譜》記載，山藥“甘平,，煮食補(bǔ)脾腎,，調(diào)二便，清虛熱”,，還記載蓮子“清心養(yǎng)胃,，安神補(bǔ)氣，厚腸胃,，頗著奇勛”,，山藥與蓮子相配，調(diào)理脾胃之余,，還有清虛火,、安心神的效果。搭配“養(yǎng)陰不斂邪”,、潤膚駐容顏的玉竹,，潤肺寧心的百合，四物相配,，可以調(diào)脾胃,、養(yǎng)氣色，讓女性告別暗沉,，光彩照人,。