編者按

一份最新調(diào)查顯示,，女性平均每天會用12種護(hù)膚產(chǎn)品,，這意味著每天會把168種成分涂抹在臉上。而且現(xiàn)在護(hù)膚品柜臺琳瑯滿目的產(chǎn)品常讓人眼花繚亂,，尤其是一些“多功能化妝品”,，號稱具有如美白,、保濕,、修復(fù)“三合一”精華液等多種功效，這些多功能產(chǎn)品就比單一功效護(hù)膚品更好嗎,？專家表示,，往臉上涂抹這么多化學(xué)成分，并不會幫你青春永駐,，反而會加速衰老,。那么女性到底該怎么護(hù)膚才科學(xué)呢? 皮膚科專家指出，不同年齡段的女性應(yīng)該用不同的護(hù)膚方法,，而且要因人而異,。一般來說，護(hù)膚品功能越少越好,，多功能產(chǎn)品的效果差,、易過敏，性價(jià)比不高,。理想的護(hù)膚品是用最少的成分，發(fā)揮最大的功效,，而且也不必非要成套使用同一系列護(hù)膚品,，可根據(jù)不同肌膚情況自行搭配使用。

■ 梅青

一份最新調(diào)查顯示,，女性平均每天會用12種護(hù)膚產(chǎn)品,，這意味著每天會把168種成分涂抹在臉上。但是澳大利亞一名生物化學(xué)家近日表示,，往臉上涂抹這么多化學(xué)成分并不會幫你青春永駐,，反而會加速衰老。

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科醫(yī)師唐旭華也指出,，護(hù)膚品的種類很多,，有些人為了達(dá)到多種效果，會一股腦地把所有護(hù)膚品一層一層地涂在臉上,，補(bǔ)水的,、保濕的、美白的等等,，好像少涂一層就少一份安全感,。其實(shí)，這種“疊羅漢”對皮膚反而有害無利,。唐旭華提醒,，女性要想保持年輕肌膚，還得學(xué)會科學(xué)的護(hù)膚方法,。

涂護(hù)膚品剛剛好就行,，切忌“疊羅漢”式保養(yǎng)

唐旭華認(rèn)為,，保養(yǎng)既要保護(hù)肌膚，還要修護(hù)滋養(yǎng),。所以每天的護(hù)膚流程不管多少步,，都要做到“清潔-滋潤-修復(fù)-防護(hù)”，同時(shí)不能給肌膚增加負(fù)擔(dān),。

唐旭華指出,，在護(hù)膚前，一定要知道自己的肌膚對哪些成分不耐受,，避免引起皮膚問題,。而且，一次涂太多保養(yǎng)品也會給肌膚帶來負(fù)擔(dān),。所以,，建議大家在用護(hù)膚品時(shí)優(yōu)先解決最嚴(yán)重的問題，不要過多用保養(yǎng)品,。

唐旭華表示,，“疊羅漢”的保養(yǎng)方式看似是對肌膚的全面呵護(hù)，其實(shí)這種做法并沒有在短時(shí)間內(nèi)讓肌膚發(fā)生任何顛覆性的改善,，甚至還會使得肌膚因?yàn)椴煌笟獾仍虍a(chǎn)生各種問題,，損害肌膚。所以,，不要覺得少涂一層就意味著多喪失一份安全感,，要理性看待保養(yǎng)品究竟要涂幾層才奏效，做到涂抹得剛剛好就行,，千萬不要過分涂抹,。

女性不同年齡段，護(hù)膚方法和護(hù)膚品也不同

既然涂太多的護(hù)膚品會加速衰老,，那么女性到底該怎么護(hù)膚才科學(xué)呢? 唐旭華指出,，不同年齡段的女性應(yīng)該用不同的護(hù)膚方法，而且要因人而異,。

15～20歲：這一年齡段是人體內(nèi)分泌系統(tǒng)重新調(diào)整時(shí)期,，皮脂腺分泌加強(qiáng)，皮膚油脂增多,，毛孔變得粗大,，有時(shí)還會出現(xiàn)惱人的痘痘。一旦長了粉刺,，不要想著如何去消除或遮蓋,，這只會適得其反。

防曬也是15歲以后任何年齡段的必修課,，紫外線,、灰塵,、污染的空氣、電腦輻射等因素對皮膚的傷害是不分年齡的,，所以防曬霜,、隔離霜在每個(gè)年齡段都必不可少。

護(hù)膚武器：清潔+防曬,。每天早晨用香皂洗臉,，最好是有抗菌作用的香皂；白天用洗面奶洗臉2～3次,。每次洗完臉后,，要抹一些有滋潤作用的護(hù)膚品。每周做一次清潔面膜或有治療效果的面膜,。

20～30歲：這時(shí)皮膚的狀態(tài)已趨于穩(wěn)定,，細(xì)膩光潔，富有彈性,，既不需要去死皮,，也無需添加營養(yǎng)。最要注意的是保護(hù)這層“外膜”,。陽光,、污染的環(huán)境、精神負(fù)擔(dān)過重以及不健康的生活方式都是它的敵人,。香煙的煙霧對皮膚有害，包括被動吸煙,。喝酒也會使皮膚變得干燥,。

在這個(gè)年齡段里，還有一個(gè)關(guān)鍵年齡即25歲,?！?5歲后，開始出現(xiàn)第一條細(xì)紋”,，“出現(xiàn)粉刺后難以愈合,，還留下了痕跡”，“25歲后,，一次熬夜就會留下黑眼圈,，即使補(bǔ)覺也無濟(jì)于事”，“肌膚突然從油性變成了干性膚質(zhì)”,。專家提醒,，這就是25歲以后的肌膚，女人的肌膚正在或即將面臨的一個(gè)重大轉(zhuǎn)折,。

護(hù)膚武器：清潔+保濕+防曬,。早,、晚各洗一次臉，最好用洗面奶,，不要用香皂,。每天早晚使用具有保濕補(bǔ)水功能的潔面乳進(jìn)行清潔，同時(shí)定期使用可以溫和祛除老化角質(zhì)的磨砂煥膚產(chǎn)品,，配合適當(dāng)?shù)陌茨?，清除面部死皮，但一周最多做一次?/p>

所用乳液或保濕霜不應(yīng)含有生物活性成分,。選用含有維生素,，尤其是維生素E和C及防曬因子的日霜，使皮膚免受紫外線,、煙霧,、粉塵、嚴(yán)寒及其他會使皮膚過早衰老的因素的侵?jǐn)_,。

25歲之后應(yīng)開始考慮眼部皮膚的護(hù)理,。卸妝要用專門的清潔乳液，然后搽上眼霜,，以防過早出現(xiàn)魚尾紋,。最好是選用無任何副作用的面霜。為防止皮膚早熟,，精華液只能根據(jù)情況點(diǎn)到為止,。

30～45歲：如果說15歲時(shí)表層皮膚是兩周更新一次，那么30歲后這一過程將需要兩倍多的時(shí)間,。皮膚的表面會積存大量壞死的細(xì)胞,，使皮膚變得粗糙。正是在這一年齡段,，表層皮膚每年增厚1%,。膚色開始發(fā)暗，開始出現(xiàn)皺紋,，有時(shí)還有色素沉淀,。

這一時(shí)期女性內(nèi)分泌和卵巢功能較以前漸趨減退，皮脂腺分泌減少,，皮膚易干燥,。一般女性在眼尾開始出現(xiàn)魚尾紋，下巴肌肉開始松弛,，笑紋更明顯,，情緒容易緊張的女性， 眉頭還會出現(xiàn)較深的豎皺紋,。

護(hù)膚武器：抗皺+睡眠+保濕+營養(yǎng)+防曬,。30歲以后的女人睡眠很重要,，好的睡眠和足夠的水分是美麗之根本，30歲的女人應(yīng)著重預(yù)防皺紋的產(chǎn)生,。無論是哪種類型的皮膚,，都應(yīng)每天使用保濕類護(hù)膚品，這樣才能保持皮膚的柔潤和彈性,。

35歲以后,，皮膚每天分泌的油脂僅是20～30歲時(shí)的三分之一，因此使用營養(yǎng)霜是必不可少的,。所用的護(hù)膚品除了含有維生素A,、C、E及防曬因子外,，還應(yīng)含有果酸成分,。果酸既能保濕，又有去死皮功能,。如果1個(gè)月后沒有發(fā)現(xiàn)顯著功效,，則可以考慮換一種護(hù)膚霜。

除非萬不得已,，不可用香皂洗臉,，最好選用較為溫和的如卸妝水之類的潔膚用品。每周做一次面膜,，若是油性皮膚,，則使用泥面膜；干性皮膚則應(yīng)選用保濕面膜,。

45歲以后：過了45歲,，女人的美更重要的是一種心態(tài)，而不是年紀(jì),。這一時(shí)期，女性開始進(jìn)入更年期,，卵巢功能減退,，腦垂體前葉功能一時(shí)性亢進(jìn)，致使植物神經(jīng)功能紊亂,，易于激動或憂郁,。眼瞼易于出現(xiàn)黑暈，面部陣發(fā)性潮紅,，皮膚干燥而少光澤,。

皮膚的變化愈發(fā)明顯。皮膚明顯干澀,，開始部分失去彈性和色澤,。嘴邊和眼角形成較深的皺紋,，皮膚愈發(fā)敏感。皮膚保濕更困難,，皮膚表面愈發(fā)凹凸不平,，皮膚的自愈功能越來越差。

護(hù)膚武器：清潔+抗皺+激活細(xì)胞+營養(yǎng)+防曬,。45歲以后,，如果皮膚保養(yǎng)不當(dāng)，首先表現(xiàn)出來的是光澤消退,。應(yīng)使用水果汁類物質(zhì)或果酸類化妝品,，以消除皮膚表面死細(xì)胞，促進(jìn)新生細(xì)胞的生長,，預(yù)防皮膚光澤消退,。

由于激素平衡失調(diào)，皮膚脫水,，面部開始松弛,，所以要及時(shí)補(bǔ)充水分和養(yǎng)料。早晚都應(yīng)使用防皺,、補(bǔ)水和再生類面霜,，為了防止眼角和嘴角魚尾紋的產(chǎn)生，宜選用維生素E面膜和膠質(zhì)蛋白類面膜,，并定期做按摩,。選用優(yōu)質(zhì)防皺霜和能增強(qiáng)皮膚新陳代謝的抗衰老類化妝品。白天夜晚都使用,。

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護(hù)膚品,，功能越少越好

■ 東直門醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 黃青

現(xiàn)在，護(hù)膚品柜臺琳瑯滿目的產(chǎn)品常讓人眼花繚亂,。尤其是一些“多功能化妝品”,，號稱具有多種功效，如美白,、保濕,、修復(fù)“三合一”精華液等。這些多功能產(chǎn)品比單一功效的性價(jià)比更高嗎,？讓我們從以下三方面來分析,。

從成分配比來講：要實(shí)現(xiàn)功能多樣化，加入的成分肯定比單一功效產(chǎn)品的成分要多,。但是受濃度的限制,，每種成分在整個(gè)產(chǎn)品中所占的比例就會減少，導(dǎo)致每種成分的功能都不會很理想。

從成分性質(zhì)來講：每種成分都有其物理和化學(xué)性質(zhì),，如形態(tài),、比重、溶解性,、酸堿性等等,，這些決定了哪些成分可以在同一產(chǎn)品中共存，而不會發(fā)生反應(yīng),，導(dǎo)致性質(zhì)變化,，使功能減弱或消失。成分越多,，相互之間發(fā)生反應(yīng)的可能性就越大,。

從產(chǎn)品的穩(wěn)定性來講：護(hù)膚品功效越多，就需要加入更多保持其性質(zhì)穩(wěn)定的成分,，如乳化劑,、增稠劑等。成分過于繁雜,，皮膚更容易過敏,。所以，理想的護(hù)膚品是用最少的成分,，發(fā)揮最大的功效,。

不必非要成套使用同一系列護(hù)膚品。購買護(hù)膚品時(shí),，導(dǎo)購常建議顧客成套購買產(chǎn)品,。這對于護(hù)膚要求單一的人，確實(shí)不錯(cuò),，可以避免由于不同品牌成分沖突而引發(fā)不良反應(yīng),。但是對于護(hù)膚要求較多的女性這就不太現(xiàn)實(shí)了，最好自己能看懂成分表,，知道哪些可以搭配使用,。如果做不到，盡量選擇同品牌而不同系列的產(chǎn)品成套使用,，例如潔面乳和化妝水選保濕功效的,；精華液可選美白和保濕或抗皺和保濕；面霜早晚不同,，日霜盡量選用保濕的，晚霜可以使用美白或抗皺,。無論怎么搭配,，一定記住保濕是基本護(hù)理，至少要有一種產(chǎn)品有此功效。