很多人在生活中都有養(yǎng)胃的概念,，可是你知道嗎,？我們體內(nèi)還有另外一個重要的器官，一直在默默的幫助我們的胃部運轉(zhuǎn),，那就是脾,。如果我們的脾胃不調(diào)，即便胃部功能再好,，也會嚴(yán)重影響我們的精神狀態(tài)和身體健康,。因此，我們不應(yīng)該單單只養(yǎng)護我們的胃部,，必須要脾胃同養(yǎng),，才更加科學(xué)健康。春天是養(yǎng)生固原的好時候,，下面我們就來了解一下春天應(yīng)該怎樣養(yǎng)護脾胃,。

春天養(yǎng)脾胃應(yīng)該吃什么呢？

1,、 鯽魚

鯽魚是一種味道十分鮮美,，營養(yǎng)非常豐富的食材，價格也跟親民,。鯽魚燉湯經(jīng)常用于孕婦產(chǎn)后調(diào)理,，這是由于鯽魚可以補虛通乳。此外,，鯽魚還有健脾利濕,，溫中下氣的功效，對脾胃虛弱很好的滋補作用,。

2,、 高粱

高粱具有很好的保護脾胃效果，可以起到強健脾胃,，促進消化作用,。高粱很容易被消化，胃功能不足和消化不良的人也可以吃,。

3,、 猴頭菇

猴頭菇是一種很名貴的山珍，具有非常優(yōu)秀的養(yǎng)胃健脾,，補虛抗癌的功效,。經(jīng)常食用猴頭菇，有非常好的滋補強身作用,，不但可以幫助我們治療胃部疾病,，還可以對神經(jīng)衰弱,，眩暈等病癥有很好的食療效果。

4,、 紅棗

紅棗可以補血,，這是我們都知道的常識?？墒悄阒绬?？紅棗也有調(diào)養(yǎng)脾胃的作用，紅棗中富含非常豐富的微量元素和纖維素,，日常飲食中多吃些棗,，可以補益脾胃，強身健體,。

5,、 羊肉

羊肉中的營養(yǎng)非常豐富,，有非常好的溫補中氣效果,。雖然羊肉本身不是很好消化吸收，但是有羊肉熬成的湯,，營養(yǎng)豐富,，味道鮮美，很容易被我們吸收,，可以起到很好的滋補脾胃的效果,。羊肉性溫和，與很多種食補藥材都不沖突,，搭配起來溫補效果更佳,。

6、 蓮藕

蓮藕是一種很神奇的食物,，它雖然屬于寒性,，但是卻可以強健我們的脾胃。這是由于蓮藕在清火去熱的同時,，還能生津,，這樣就可以補益我們的經(jīng)脈血氣，因此才具有健脾的效果,。

溫馨提示

中醫(yī)可以通過望聞問切來確定我們的疾病,，我們在生活中也可以多加觀察。如果我們的脾胃不好,，那么經(jīng)常會出現(xiàn)黑眼圈,，嘴唇無光澤，鼻翼發(fā)紅,，肌肉松弛等現(xiàn)象,。大家可以對號入座,，如果出現(xiàn)了這些現(xiàn)象，就必須小心我們的脾胃了,。在日常飲食中,，可以多攝入以上這些食物，可以有效的幫助我們強健脾胃,。