膽結(jié)石是我們生活中常見的一種疾病,，經(jīng)常就飲食不規(guī)律,，不衛(wèi)生導(dǎo)致的,。一般在吃飯過量、吃高脂的食物,，還有休息不好時會感到上腹隱痛或飽脹,、噯氣、呃逆等,。所以日常生活中要注意這些情況,，來看看膽結(jié)石哪些人容易得，要日常生活中要怎么護(hù)理?

飲食護(hù)理：

1,、 宜食含豐富營養(yǎng),、維生素的食物;宜多吃豆制品，宜吃植物油,，如棉籽油,、豆油、花生油,、玉米油,、芝麻油、米糠油,。

2,、 宜多吃黃綠葉蔬菜，如油菜,、小白菜,、菠菜及胡蘿卜等富含維生素A的食物;宜多吃具有利膽作用的食物，如山楂,、烏梅,、玉米須、薺菜,、茉莉花,、玫瑰花、菊花腦及西瓜,、玉米,、橘汁、梨汁,、荸薺汁等,。

3、 多喝水,，水占人體的70%,多喝水可以有效的促進(jìn)人體的新陳代謝功能,，有利于將體內(nèi)的結(jié)石物質(zhì)排出體外，緩解病情的發(fā)展,，是膽結(jié)石食療方法中最簡單實用的,。

4、 少食糖類,、肉類,，過度食用糖類，可增加人體尿酸度,，產(chǎn)生草酸鈣,、尿酸鈣并形成沉淀，促使結(jié)石的發(fā)生;肉類中含有大量膽固醇,，及代謝后產(chǎn)生的尿酸,，都是形成結(jié)石的主要成分。

5,、 避免食用易脹氣食物,，不要攝取如蕃薯、馬鈴薯,、芹菜,、洋蔥、蘿卜,、韭菜,、竹筍及大蒜、汽水飲料以及酸性的果汁,、咖啡,、可可等，易引起脹氣之食物,。

膽結(jié)石的高發(fā)人群

1、 中老年人,，發(fā)病的高峰年齡都在40～50歲,。

2、 女性,，可能與雌激素有關(guān),。特別是妊娠期女性，妊娠次數(shù)與膽囊結(jié)石的發(fā)病率呈正相關(guān)。

3,、 遺傳,，與基因、家族史有關(guān),。

4,、 肥胖，肥胖人發(fā)病率為正常體重人群的3倍,。