通常情況下,，當(dāng)我們生病的時候，總會想著去吃藥。但是要記得“是藥三分毒”，常吃藥產(chǎn)生的危害也很大！

其實,，我們?nèi)梭w自帶很多有功效的穴位，可以清火、排毒,、消氣、消炎,。沒事的時候按一按,，既簡單又對健康無副作用！

清火穴

冬天,，屋里開暖氣,，人們又穿得多，有些人因體內(nèi)熱量散發(fā)不暢,，而出現(xiàn)上火癥狀,，此時，點按手腳的清火穴非常有效,。

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關(guān)沖穴

如果感覺眼屎多,，是體內(nèi)熱毒上沖所致。按關(guān)沖穴有瀉熱開竅,、清利頭目的功效,。

具體位置：關(guān)沖穴位于無名指尺側(cè)指甲根旁0.1寸處。

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內(nèi)庭穴

內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴,。它的最顯著的一個特點就是可以瀉胃火,。饕餮美食引起的消化不良、便秘,、牙齦腫痛,、口臭等癥狀都可以按揉內(nèi)庭穴。

具體位置：內(nèi)庭穴位于足背,，當(dāng)?shù)?,、3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處,。取穴時,，正坐垂足或仰臥位，在第2跖趾關(guān)節(jié)前方,，第2,、第3中趾縫間的紋頭處。

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勞宮穴

心火亢盛多見于工作壓力較大,、煩心事較多,、遇事老愛著急的人,，大多有情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠,、多夢,、焦慮等癥狀，此類人的清火藥就是勞宮穴,。

具體位置：勞宮穴位于手握虛拳時中指指尖點到的位置,，具有清心泄熱,、開竅醒神,，消腫止癢的功效。

排毒穴

每個人的體內(nèi)都會存在毒素,，但是很多人作息的不正常會耽誤到體內(nèi)排毒的時間,，所以身體里就會積存毒素。其實我們身體自帶“排毒口”,，多按一按,，幫助身體排毒！

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合谷穴

體內(nèi)毒素的沉積,，會造成正常生理機(jī)能被擾亂,，影響新陳代謝的運(yùn)作。經(jīng)常按壓合谷穴,，能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除,，實現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的。

具體位置：位于手背拇指和食指張成45度角時,，骨頭延長線交點的位置,。

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天樞穴

身體正常的循環(huán)機(jī)能有所改變，“毒素”便會沉積在體內(nèi),，導(dǎo)致宿便堆積甚至便秘,。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密，對調(diào)節(jié)腸腑有明顯的雙向性療效,，既能止瀉,，又能通便，長期保養(yǎng)按摩此養(yǎng)生穴位能夠確保腸道健康,，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便,，讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部說再見,！

具體位置：在肚臍兩邊左右各三指寬處,。

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曲池穴

曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián)，因為人體日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官,，所以經(jīng)常按壓曲池穴,，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓,。

具體位置：位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置，將手肘內(nèi)彎時用拇指按壓此處凹陷處,，能感覺到微微的疼痛,。

消氣穴

生活中，人們可能會因為各種各樣的不順之事而生氣,。不僅“怒傷肝”,，生氣之后甚至還可能出現(xiàn)頭痛、胃痛,、肚子痛,，甚至心慌等諸多不適。

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行間穴

行間穴是肝經(jīng)滎穴,，由肝氣郁滯引起的心情煩悶,、抑郁、月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)等,，都可以刺激行間穴，長期堅持,，會有意想不到的效果,。

具體位置：行間穴位于雙腳足大趾與二趾之間，靠近足背的紅白肉相交處,，能幫助打通肝經(jīng),，有助于解除肝氣郁滯。

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太沖穴

有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒,，因為它是肝經(jīng)的原穴和腧穴,，是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉,。所以通過按揉“太沖穴”,，可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。

具體位置：太沖穴位于足背側(cè),，第一,、二趾骨的骨縫之間，向后約3橫指寬處有一個凹陷,，太沖穴就位于這個凹陷中,。使用指頭壓迫，會感到脈動,。

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膻中穴

膻中穴是我們身體的“氣閥”,，經(jīng)常按揉膻中穴，可以讓我們寬胸順氣，低落的情緒變的正常,。

具體位置：膻中穴位于我們胸部的正中線上,，在兩乳頭之間，屬于奇經(jīng)八脈中的任脈,。

消炎穴

平時身體發(fā)炎了我們都會吃各種消炎藥,。消炎藥或多或少都會對腎臟，肝臟,，還有心臟有一定的傷害,。其實我們身體自帶了三個消炎穴，很多人都不知道,。

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液門穴

液門穴屬于手少陽三焦經(jīng)穴位,，因有降濁升清、清火散熱的特殊功能,，常被稱為人體隨身攜帶的“牛黃解毒片”,。

具體位置：它在人體的手背部,，無名指與小指縫間,，頂著無名指的骨頭，取穴時可以正坐,，伸手屈肘,，虎口朝著自己的胸前，手掌心向下,，輕輕握拳,，用另外一只手輕輕扶住小指側(cè)的掌心處。

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商丘穴

商丘為足太陰脾經(jīng)上的穴位,，除了具有健脾化濕,、通調(diào)腸胃的作用，還有一定的止咳,、平喘和退熱功效,。由于該穴對應(yīng)足底反射區(qū)的下身淋巴反射區(qū)，而淋巴系統(tǒng)是人的免疫系統(tǒng),，因此,，按摩或針刺該穴可以激發(fā)人體自身的消炎機(jī)制，消除多種炎癥反應(yīng),，尤其是胃腸炎以及女性常見的尿道炎,、膀胱炎、盆腔炎等,。

具體位置：內(nèi)踝前下商丘穴（內(nèi)踝前下方凹陷中,，舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點處）正好對應(yīng)足底淋巴反射區(qū)，因此可治療各種炎癥。

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照海穴

照海穴是告別咽痛和失眠的強(qiáng)腎降火妙穴,。對主持人,、播音員、歌唱演員,、教師,、公司領(lǐng)導(dǎo)、肩周炎,、失眠患者都很適用,。按摁照海穴，可立即緩解胸悶,、嗓子干痛,、聲音嘶啞、慢性咽炎等癥狀,，對肩周炎,、失眠有輔助作用。

具體位置：在足內(nèi)側(cè),，內(nèi)踝尖下方凹陷處,。