冬天的到來,，天氣的溫度慢慢的下降,。越來越多的女性出現(xiàn)了手腳冰冷的現(xiàn)象,。但是呢卻沒有辦法改變這個現(xiàn)象,，不管穿再多的衣服套再多的襪子,，都無法改變自己手腳冰冷的現(xiàn)象,。手腳冰冷的女人們不妨采取食療的方式來改變這個現(xiàn)象,。因為食物的治療方法是非常有效的,，是從身體內(nèi)部上改變身體情況,，從機理上改變這個現(xiàn)象,。

女人手腳冰冷可以吃的第一個食物就是肉類。因為女人,，是因為體內(nèi)寒性比較多所以才會導致手腳冰冷,，所以應該多吃一些溫性的食物，比如說狗肉,，羊肉,，牛肉，鹿肉,。這些肉類的御寒功效十分的強,，并且含有很多的蛋白質(zhì)和碳水化合物以及脂肪。多吃這些肉類可以補氣血,，調(diào)節(jié)體內(nèi)的寒性,，并且還可以加快新陳代謝的能力。加強內(nèi)分泌功能,，從而達到抵御寒冷的作用,。

1、 羊肉,。食用羊肉的好處在于羊肉是一個味甘,，性溫的食物。還有豐富的脂肪和蛋白質(zhì),，能夠達到暖中補虛,，補肝補腎的作用，是一個非常好的御寒食品,。

2,、 狗肉。食用狗肉也是一個非常好的選擇,，因為狗肉可以對那些腰疼,，體質(zhì)虛弱的人來言，是一個非常好的食補藥品，但是呢,，因為狗是人類的好朋友,，所以很多人都會覺得吃狗肉是很殘忍的一件事,，這也是情理之中的,。

3、 牛肉,。牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì),，可以提高人體的身體免疫力并且呢，因為牛肉中含鐵,，可以補血,，從而對身體達到一個很好的食物藥理治療，對那些貧血和身體免疫力差的人非常適合,。

4,、 富含無機鹽的食物。根據(jù)醫(yī)學研究人員的有關發(fā)現(xiàn),，人之所以怕冷是因為體內(nèi)缺乏無機鹽,。手腳冰冷的女人可以多吃一些藕，胡蘿卜,，百合,，山芋，這些含有豐富無機鹽的食物,。

5,、 西洋參。手腳冰冷的人可以去吃一些西洋參,，姜珊是一個非常好的藥物,。可以補氣,，并且性平和,，并且不會太補，并且可以作為日常養(yǎng)生必備,，拿水杯拿去泡水喝也是一個非常不錯的選擇,。

6、 芝麻,。手腳冰冷的女人還可以多吃一些芝麻和花生,。維生素c和維生素e都有利于幫助人們在冬天抵御寒冷，而花生和芝麻,，非常富含維生素c維生素e,，還可以幫助血管擴張。