上月底,，39歲的丹東人張先生在自家小區(qū)的地下車庫慢跑運(yùn)動(dòng),，想不到小腿肚子上的一塊粗大的肌肉竟突然“跑斷了”,。接診的醫(yī)生表示,，運(yùn)動(dòng)造成韌帶撕裂、肌肉拉傷,、跟腱斷裂的情況比較常見,，但造成肌肉自發(fā)性斷裂的情況還很少遇到。究其原因,，主要是天氣寒冷,、熱身不足，因此冬季中老年人運(yùn)動(dòng)應(yīng)格外注意,。

昨日,，沈陽晚報(bào)、沈報(bào)融媒記者在沈陽軍區(qū)總醫(yī)院整形外科見到了手術(shù)后的張先生,?！拔覟榱藴p肥，這半年左右一直在鍛煉,?！睆埾壬硎荆砀?.8米,，體重約220斤,，鍛煉的方法主要是每周末在自家小區(qū)的地下停車場一段二三百米長的空地上跑一跑,?！拔揖褪锹苓^去,，再走著回來，這樣往返運(yùn)動(dòng),，速度并不算快,。當(dāng)天運(yùn)動(dòng)前我也做過熱身，腿部也拉伸過,，但沒想到第三次起跑時(shí),，小腿肚子突然感覺一松，然后就僵硬了,，不敢動(dòng)了,。”張先生慢慢挪回家休息,，可腿肚子越腫越高,，最嚴(yán)重時(shí)感覺皮要被脹開似的，于是趕緊去了家附近的醫(yī)院,。

醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn),，張先生的左側(cè)小腿腓腸肌自發(fā)性斷裂，傷勢嚴(yán)重,。幾天后,，張先生趕到沈陽的醫(yī)院接受了腓腸肌修復(fù)手術(shù)，并清除了血腫,。接診的沈陽軍區(qū)總醫(yī)院整形外科醫(yī)師張權(quán)介紹,，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)中天氣較為寒冷，身體又沒有充分的預(yù)熱,，導(dǎo)致突發(fā)性肌肉損傷,，這樣的情況在冬季很常見。臨床上接診的運(yùn)動(dòng)傷患者,，大多是進(jìn)行壓筋類的運(yùn)動(dòng)造成韌帶撕裂,，或者進(jìn)行劇烈的跑跳、打羽毛球爆發(fā)性彈跳時(shí),，跟腱容易自發(fā)斷裂,。“其實(shí)二十來歲的年輕人,，自發(fā)性肌肉損傷比較少,，而三四十歲的人群，由于年齡逐漸增長,，身體逐漸僵硬,，不再像年輕時(shí)那么靈活柔韌，因此做運(yùn)動(dòng)之前一定要充分熱身,，避免過于劇烈的拉伸,、跑跳等,。”

沈陽晚報(bào),、沈報(bào)融媒記者 唐子勻 攝影記者 王江