骨盆不正會導(dǎo)致腰椎發(fā)生偏歪，壓迫神經(jīng),，影響盆腔內(nèi)臟器的正常神經(jīng)傳遞,，從而引發(fā)痛經(jīng)

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣東省第二中醫(yī)院主任中醫(yī)師范德輝教授

人們常說“牙痛慘于大病”，其實女性還有一痛,，同樣難忍,，更難于啟齒，它就是痛經(jīng),。

你有沒有想過,，每月那幾天痛經(jīng),，其實不是原發(fā)性的，而是因為骨盆不正所致,？尤其是平時有腰痛問題的女性,，如果月經(jīng)頭三天過后還在痛經(jīng)，就要自我檢測是否有骨盆偏歪的情況,，及時就醫(yī),。其實通過正骨治療，可望糾正錯位,，針對根本解決問題,。

病例：

痛經(jīng)跟著腰痛來

廣州市民陳小姐，幾個月前找到廣東省第二中醫(yī)院主任中醫(yī)師范德輝教授看病,，自訴腰疼得厲害,。范德輝發(fā)現(xiàn)，陳小姐除了腰痛,，明顯臉色晦暗,，滿臉青春痘。

細細問診,，陳小姐直言,，自己剛滿25歲，工作才2年多,，很是勞累,，已經(jīng)出現(xiàn)了半年的腰痛問題。更雪上加霜的是,，出現(xiàn)腰痛不久,，她發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)也跟著來“搗亂”，每月的經(jīng)期,，總是出現(xiàn)劇烈的腹痛,。前有經(jīng)痛，后有腰痛,，二者夾擊之下,，陳小姐連睡眠都受到很大影響，睡得差,，人就變得容易發(fā)脾氣,，臉色越來越差，皮膚更是慘不忍睹,。

“我去找過婦科醫(yī)生,，希望能調(diào)理好痛經(jīng)問題，但效果很不明顯,?！标愋〗阏f,，無奈之下，看看最先出現(xiàn)的腰痛有沒有辦法解脫,。

范德輝查體,，再結(jié)合龍氏治脊療法三步定位診斷，認為陳小姐是“骨盆旋移癥”,，由于骨盆前傾,，腰椎生理曲度過大，左右兩側(cè)髂骨高低不平,，導(dǎo)致腰椎周圍肌肉受力不均,，從而出現(xiàn)了腰痛，并且累及盆腔臟器,，進一步導(dǎo)致痛經(jīng),。

剖析：

“房子歪了，家具移位”問題現(xiàn)

痛經(jīng),，其實是常見婦科病癥,，一般來說，90%的痛經(jīng)是原發(fā)性的,，在月經(jīng)前后一兩天就能得到緩解,；但部分女性，可能超過三天仍痛不可忍,，范德輝建議,，要考慮這種痛經(jīng)是否由骨盆原因?qū)е隆?/p>

“翻看我的臨床門診記錄，女性腰痛者比率不低,，且呈低齡化趨勢,，疊加痛經(jīng)等問題的比例不小?！狈兜螺x說,。

骨盆不正會導(dǎo)致腰痛，這個容易理解,，畢竟骨盆作為腰椎的根基,，是腰椎力量來源的基石。范德輝解釋說,，如果骨盆有偏歪,，腰椎就要做出相應(yīng)的偏歪來代償以適應(yīng)力學(xué)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定，從而導(dǎo)致腰部肌肉不平衡,，引發(fā)腰痛,。

但是，痛經(jīng)怎么能跟骨盆不正扯上因果關(guān)系呢？范德輝指出,，骨盆里側(cè)有女性卵巢、子宮,、膀胱等重要臟器,。兩者好比是房子跟家具的關(guān)系——如果房子傾斜了，里面的家具的位置就會發(fā)生改變,。發(fā)生骨盆偏歪后,，可導(dǎo)致其中的卵巢、子宮等器官的位置發(fā)生改變,，形態(tài)發(fā)生扭曲,，引起血液循環(huán)不暢；另外,，骨盆不正導(dǎo)致腰椎發(fā)生偏歪,，壓迫神經(jīng)，影響盆腔內(nèi)臟器的正常神經(jīng)傳遞,，從而引發(fā)痛經(jīng),。

自查：

仰臥躺直拇指摸摸骨盆尖

骨盆不正有幾種狀態(tài)：1。骨盆前傾或后傾,。2,。骨盆左右傾斜。3,。骨盆左右旋轉(zhuǎn),。4。合并前面兩種或兩種以上,。如果骨盆不正,，那么日常臥、坐,、立,、行的體態(tài)都不會正常。但除體態(tài)觀察,，其實還可進行簡單的骨盆偏歪自查檢測,。方法如下：身體仰臥在床，完全躺直,。雙手拇指分別摸兩側(cè)下腹部前內(nèi)側(cè)的骨盆尖并感覺它們的位置關(guān)系：

1,。高度是否一致。

正常情況下,，兩邊骨盆尖的高度是一致的,。如果兩邊的骨盆尖一邊較高，另一邊較低，說明骨盆是左右旋轉(zhuǎn),；

2,。與水平線是否平行。

正常情況下,，兩邊骨盆尖的連線是平行于左右方向水平線的,。如果兩邊骨盆尖的連線，與左右方向的水平線不平行,，說明骨盆左右傾斜了,。

如果發(fā)現(xiàn)自己骨盆有偏歪，同時也有腰痛,、痛經(jīng)等不適癥狀,，就要及時到醫(yī)院找專科醫(yī)生診治,。不過,，范德輝指出，骶骨是具有一定的生理曲度的,，骨盆的前傾或后傾,，則需配合影像學(xué)才能更好地判斷。

治療：

正骨糾錯位

骨盆位于人體的腰椎之下,，髖關(guān)節(jié)之上,，是連接人體上半身和下半身的關(guān)口。關(guān)口順暢,，則人體氣血通暢,。對于骨盆偏歪導(dǎo)致的腰痛、痛經(jīng)等問題,，當(dāng)然不是男同胞們“多喝熱水”那句金句能解決的,，甚至中藥調(diào)理的效果也有限，根本之法還是正骨糾正錯位,。

范德輝說,，比如像上述病案中的陳小姐，通過正骨手法,，糾正骨盆錯位,，抱膝滾動以改善腰椎過大的生理曲度。

第一次正骨治療后,，陳小姐當(dāng)場就覺得輕松多了,。之后，按照“糾正骨盆高低不平,、改善腰曲過大”這樣的治療思路,，給陳小姐做了10多次治療后,，她的腰痛基本好了，月經(jīng)來潮時也不再有腹痛了,，睡眠明顯改善,，臉上的痘痘也不知不覺中消失了許多。

“想不到過來看腰痛,，還治好經(jīng)痛,，甚至能順便美了容！”陳小姐緊鎖多時的眉頭終于解開,，昔日靚麗活潑的青春女孩如今又回來了。

預(yù)防：

少穿高跟鞋少蹺二郎腿

臨床發(fā)現(xiàn),，患上腰痛+痛經(jīng)的年輕女性,，以辦公室一族居多。她們愛穿高跟鞋,、愛穿短裙裝,、常蹺二郎腿，殊不知這些行為,，其實埋下了健康隱患,。范德輝給出預(yù)防腰痛+痛經(jīng)的三招：

1。日常生活中應(yīng)選擇合適的高跟鞋,。

長期穿高跟鞋容易導(dǎo)致女性骨盆前傾,，腰椎曲度增大，容易引發(fā)腰痛,、痛經(jīng)等一系列問題,。如果工作中無法避免穿高跟鞋，回到家中,，可做些讓骨盆后傾的鍛煉,，具體要在脊柱專科醫(yī)師指導(dǎo)下進行,。

2,。日常生活中盡量不蹺二郎腿。

蹺二郎腿,，容易導(dǎo)致骨盆偏歪,，進而引起脊椎偏歪代償。生活中盡量做到坐正,，最好做到“坐如鐘,，站如松”，讓兩側(cè)骨盆均勻受力,。

3,。坐好月子。

女性分娩后，骨盆處于相對不穩(wěn)定的狀態(tài),。如果月子沒坐好,，則骨盆的恢復(fù)受到影響，容易為日后的脊椎病埋下隱患,。

文/廣州日報全媒體記者何雪華通訊員李朝