傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,，“五臟六腑，十二經(jīng)脈有絡(luò)于耳”,，耳朵跟手腳一樣布滿了密集的反射區(qū)，聯(lián)系著全身每一個器官,，因此,，平時如能堅持搓耳、捏耳,，可強(qiáng)健身體,。

常搓耳廓可養(yǎng)顏。雙手掌輕握雙耳廓,，先從前向后搓49次,，再從后向前搓49次，使耳廓皮膚略有潮紅,，局部稍有烘熱感為度,，每日早、晚各1次,，搓后頓有神志清爽,、容光煥發(fā)的效果。

提拉耳垂治頭痛,。雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后,，用食指、拇指提拉耳屏,、耳垂,，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重,，牽拉的力量以不感疼痛為限,，每次3—5分鐘。此法可并治頭痛,、頭昏,、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病,。

提拉耳尖可退熱,。用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端,，向上提揪,、揉、捏,、摩擦15—20次,，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜,、止痛、清腦明目,、退熱,、抗過敏,、養(yǎng)腎等功效。

搓彈雙耳可強(qiáng)腎,。 兩手分別輕捏雙耳的耳垂,，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉,，再放手讓耳垂彈回,。每天兩三次，每次20下,。此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán),，健腎壯腰。