澳大利亞西悉尼大學(xué)日前發(fā)表新聞公報說,，該校參與的一項國際研究發(fā)現(xiàn),，有氧運(yùn)動可以延緩由于衰老導(dǎo)致的大腦海馬體萎縮，從而提高記憶力,。

隨著年齡增長,，腦健康會下降，腦部將逐漸萎縮,。海馬體是人類及脊椎動物腦中的重要部分,，分別位于左右腦半球,，主要負(fù)責(zé)長時記憶的存儲轉(zhuǎn)換和定向等功能。

西悉尼大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究人員綜合分析了14篇臨床研究報告,，共涉及737人,。在試驗中，部分參與者被要求在3至24個月內(nèi),，每周進(jìn)行2至5次騎車,、散步或跑步等有氧運(yùn)動。研究人員對比了有氧運(yùn)動的人與沒有運(yùn)動的人在試驗前后的大腦掃描圖后發(fā)現(xiàn),，運(yùn)動可以增加健康人的海馬體體積,。

參與研究的西悉尼大學(xué)的約瑟夫·弗斯指出，運(yùn)動時人體會分泌一種名為腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子的蛋白質(zhì),，可以防止由衰老引起的腦功能退化,，減緩海馬體萎縮，保持腦健康,。