住在醫(yī)院胸外科的病人，都會(huì)被要求進(jìn)行肺功能鍛煉,，對(duì)于預(yù)防和治療肺不張極為重要。浙江舟山醫(yī)院肺癌研究中心團(tuán)隊(duì)介紹了一套鍛煉肺功能的方法,，尤其適用于圍手術(shù)期患者的肺功能康復(fù)。當(dāng)然,，對(duì)于健康人群或是肺功能較差的人群來說,，也可以進(jìn)行選擇性鍛煉。

腹式縮唇方法訓(xùn)練 胸部不動(dòng),，吸氣時(shí)閉嘴鼻吸氣,，吸氣末屏氣數(shù)秒，吸氣時(shí)腹部隆起,，呼氣時(shí)腹部凹陷，呼氣時(shí)嘴唇成吹口哨狀,。選擇站式或坐式皆可,。

有效咳嗽咳痰 深吸一口氣后屏氣3秒~5秒，在胸腔內(nèi)進(jìn)行兩三次短促有力咳嗽,，然后進(jìn)行一次深咳,，張口咳出痰液。

吹氣球 慢慢用鼻深吸一口氣,，屏氣大約1秒后對(duì)著氣球口吹氣,，直到吹不動(dòng)為止,，每天3次，每次10分鐘,。需要強(qiáng)調(diào)的是,，吹氣球不在于吹得快，也不在于吹得多,，只要盡量把氣吹出,，每天有進(jìn)步即可。

吹泡泡 慢慢用鼻深吸一口氣,，屏氣大約1秒后對(duì)著吸管口慢慢吹,，直到吹不動(dòng)為止。每天2~3 次,，每次5~10分鐘,。

登樓梯 登樓梯要量力而行，循序漸進(jìn),，根據(jù)自身體力有計(jì)劃進(jìn)行,，切不可操之過急。