【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)韓國(guó)《朝鮮日?qǐng)?bào)》10月25日?qǐng)?bào)道,，換季時(shí)節(jié)通常是考驗(yàn)身體免疫力的時(shí)候，免疫力強(qiáng)的人無論春夏秋冬都能抵擋外部細(xì)菌，保持身體健康,。那么,，如何加強(qiáng)免疫力呢,？

韓國(guó)媒體進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示,，運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)免疫力的最佳方法。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人表示,，運(yùn)動(dòng)能緩解壓力,，對(duì)健康有好處，能有效提高免疫力,。其次是吃一些健康功能食品,，比如紅參、蜂膠,、維生素等,。第三是充足的睡眠。睡覺前喝一杯熱牛奶有助于睡眠,，睡前泡腳或者半身浴可以平靜心情。

此外,，適當(dāng)服用一些補(bǔ)品也有利于增加免疫力,，秋季可以吃泥鰍湯等。生活規(guī)律,，保持健康的生活節(jié)奏,，適當(dāng)做一些按摩或伸展運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)。(實(shí)習(xí)編譯：董麗 審稿：李婷婷)