山西讀者劉先生咨詢：我的工作需要長(zhǎng)時(shí)間看電腦,，回到家后,，媽媽常用粳米60克，菟絲子,、枸杞各20克煮粥給我喝,，說有助于保護(hù)眼睛,。請(qǐng)問專家道理何在？

西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)科博士夏欣欣解答：現(xiàn)代生活和工作中,，使用電腦和手機(jī)的時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)使眼睛干澀,、視力下降，保護(hù)眼睛十分重要,。

此方中,，菟絲子、枸杞配以粳米,，喝粥時(shí)加適量白糖,，確實(shí)可以護(hù)眼。中醫(yī)常講“肝腎同源”,，滋補(bǔ)肝腎的藥物也能明目,，有助于保護(hù)視力?！熬靡晜巍?，肝血不足易使兩目干澀，視物昏花,。因此,，每日食用一次菟絲子枸杞粥，有補(bǔ)虛損,、健脾益氣,、滋補(bǔ)肝腎、明目的功效,。

菟絲子,，又稱為豆寄生、無根草,、黃絲藤等,，性平，味甘,，歸腎,、肝經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎,、固精縮尿,、安胎、明目,、止瀉的功效,。始載《神農(nóng)本草經(jīng)》,，被列為上品，可用于尿有余瀝,、遺尿尿頻,、腰膝酸軟、目昏耳鳴,、胎動(dòng)不安,。

枸杞，性平,，味甘,。《本草綱目》記載：“枸杞甘平而潤,，性滋補(bǔ)……能補(bǔ)腎,、潤肺、生精,、益氣,，此乃平補(bǔ)之藥。有滋補(bǔ)肝腎,、益精明目功效,。”

粳米,，性平,，味甘，歸脾,、胃,、肺經(jīng)，有補(bǔ)中益氣,、健脾和胃,、除煩渴、止瀉痢的功效,?！捌⑽笧楹筇熘尽?，粳米調(diào)和脾胃,，則脾胃化生氣血充足，精血藏于腎,，肝血藏于肝,，精血充足，則耳聰目明,。