秋天到,，馬上要降溫,，肌膚相對來說都會變得比較干燥，頭皮也不例外,。皮膚干燥還可以用潤膚露滋潤,，那么頭皮發(fā)癢、頭皮屑脫落又該怎么辦呢,？

頭皮健康與許多因素有關(guān),，包括日常飲食習(xí)慣、人的心理狀態(tài)等,，當(dāng)日常飲食習(xí)慣不佳,、壓力山大時，很容易造成頭皮問題,。進入冬天以后,，頭皮容易因干燥出現(xiàn)問題。干燥的空氣會奪走頭皮中的水分，使皮脂凝固,，堵塞毛孔,。此外冬季洗澡容易使用較熱的水溫，水溫過高也容易奪走頭皮中的水分,，導(dǎo)致頭皮干燥,、脫皮，形成頭皮屑,。

如何減緩頭皮發(fā)癢

1,、 洗頭時不僅要注意使用溫水，洗發(fā)水也應(yīng)當(dāng)選擇相應(yīng)含有止癢成分的洗發(fā)水,，同時洗發(fā)水刺激性要小,，以免刺激頭皮。洗頭時不要用力摳頭皮,，這樣容易傷及頭皮,，用指腹力道適中地進行按摩才更有利于頭皮血液循環(huán)，否則反而容易刺激皮脂分泌,，造成頭部出油過多,，反而加重頭皮干燥。

2,、 洗完頭后,，也要注意頭發(fā)和頭皮的保濕，可使用一些具有保濕功能的護發(fā)素涂抹,，保持頭發(fā)和頭皮的水分,，同時也能避免靜電帶來的麻煩，否則頭發(fā)摩擦生電越多,，越容易失水毛糙,。

3、 除了日常簡單的護理與頭皮按摩,，通過按摩可使頭部皮膚升高溫度,，加速血液循環(huán)和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺,、汗腺,、毛囊等附屬氣管發(fā)揮正常功能，從而使頭皮屑減少： 首先患者取坐位,，用雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際處向枕部來回轉(zhuǎn)動按摩,，往返做30次，至頭皮有發(fā)熱感為止,。然后單手四指（食指,、中指,、無名指,、小拇指）并攏彎曲成90度,，從發(fā)際處向后輕輕敲打，往返做10次,，使頭部有輕松感為佳,，最后要注意每日堅持按摩效果才會明顯。

注意：如果頭發(fā)問題比較嚴重,，可到專業(yè)的美發(fā)店尋求美發(fā)師的幫助,，并定期對頭發(fā)、頭皮進行護理,，這樣才能更好地緩解頭皮發(fā)癢的問題,。