受訪專家： 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師 湯成春

大家都知道血液中膽固醇分為好幾種，有好有壞,，壞膽固醇自然是越低越好,。但人們也有這樣一個誤解，“好膽固醇要越高越好”,。最近丹麥哥本哈根大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，好膽固醇過高,，也會增加心血管病風(fēng)險,。

哥本哈根大學(xué)的研究人員從哥本哈根市心臟病研究中心和哥本哈根總?cè)丝谘芯恐行奶暨x了11.6萬名研究對象，結(jié)合丹麥戶籍系統(tǒng)的死亡率數(shù)據(jù),，對每位參與者進(jìn)行了平均為期6年的研究,，結(jié)果超過1萬人死亡。研究人員發(fā)現(xiàn),，與血液中高密度脂蛋白膽固醇（即好膽固醇）含量正常的男性相比,，好膽固醇含量極高的男性死亡率要高出106％，含量較高的男性死亡率高出36％,。此外,，血液中好膽固醇水平極高的女性死亡率要比含量正常的女性高68％。

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師湯成春解釋道,，膽固醇是人體里一種柔軟的蠟狀物質(zhì),，它是血液和人體所有細(xì)胞里脂肪的天然成分。膽固醇分兩種,，好膽固醇和壞膽固醇（即低密度脂蛋白膽固醇）,。壞膽固醇占總膽固醇的60%，盡管身體也需要它,，但多余的壞膽固醇會鉆入動脈血管內(nèi)皮,，形成斑塊,，堵塞血管，引起冠心病,、腦梗,，或者隨著斑塊破裂引起心梗、猝死等嚴(yán)重后果,。好膽固醇占總膽固醇的1/3,，它好就好在可以將多余的膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)出動脈，運(yùn)回肝臟,，因此對健康有利,。

近年來高膽固醇病人有增多的趨勢，除了和遺傳有關(guān)外,，還和他們過多攝入富含飽和脂肪的食物及久坐的生活方式有關(guān),。血液里的膽固醇總量正常范圍應(yīng)為3.6~5.2毫摩爾/升，含量若在5.2~6.2毫摩爾/升表示有中度患病風(fēng)險,，超過6.2毫摩爾/升則有高度風(fēng)險,。高密度脂蛋白膽固醇正常值男性為1.16~1.42毫摩爾/升，女性為1.29~1.55毫摩爾/升,。在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi),，好膽固醇是高點(diǎn)好，但也不能過高,，那樣總膽固醇也可能相應(yīng)偏高,，對健康不利。

專家提醒,，每人都應(yīng)養(yǎng)成每年定期體檢的習(xí)慣,。建議20歲以上健康人每5年化驗(yàn)一次血脂，45歲以上的每年都要查血脂,。在飲食上,，要少吃膽固醇含量高的食物，如蛋黃,、動物腦,、蟹黃等，多吃牛奶,、豆類等含膽固醇低的食物；作息規(guī)律,，加強(qiáng)鍛煉,；戒煙限酒，保持情緒樂觀,。