早前,，年僅4歲的江西女孩雯雯（化名）因隨父母徒步旅行,，被眾多網(wǎng)友熱議,，雯雯也被稱為“中國最小背包客”,。

近期,，主持人樂嘉帶著同為四歲女兒,，用四天走完甘肅張掖高臺縣的76公里沙漠新聞,，又一次引起公眾熱議,。雖然作為最小團(tuán)員的父親,，樂嘉對于女兒的行為頗為自豪,。但對樂嘉教育女兒的方式，網(wǎng)友褒貶不一,。人們在討論這種“虎媽”“狼爸”式教育的同時(shí),，也很想知道,，4天徒步76公里的運(yùn)動強(qiáng)度，對4歲兒童來說是否適合,？大運(yùn)動量對孩子究竟意味著什么,？運(yùn)動過量對孩子到底有沒有危害？

低齡兒童不宜挑戰(zhàn)極限

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院骨科主任張學(xué)軍教授對科技日報(bào)記者表示：“對一個(gè)還是幼兒園中班的小孩來講,，相當(dāng)不合適,。”在張學(xué)軍看來,，鼓勵(lì)四歲的孩子運(yùn)動,、鍛煉都是好事，但要適度,。對于兒童的活動一定要遵循其生長和發(fā)育的特點(diǎn)而進(jìn)行,。

“4天徒步76公里的運(yùn)動強(qiáng)度，別說對一個(gè)四歲的孩子,，就是對一個(gè)成年人,，都不是那么輕而易舉能完成的?！睆垖W(xué)軍表示,，1天行走20公里，對下肢的影響很大,，可能導(dǎo)致骨骼早期鈣化,，影響身高。就兒童來而言,，有些運(yùn)動損傷是難以徹底恢復(fù)的,，嚴(yán)重的會影響到兒童的正常生長發(fā)育。正處于生長發(fā)育的孩子,，關(guān)節(jié)中的軟骨還沒有完全長成,，長時(shí)間過度磨損，也會造成膝關(guān)節(jié),、髖關(guān)節(jié)的損傷,。

此外，張學(xué)軍指出,，孩子的骨骼,、肌肉以及心臟組織都沒有發(fā)育完全；一是在呼吸,、循環(huán)方面,，兒童的肺活量相對較小。二是過度運(yùn)動會使孩子心肌壁厚度增加,，限制心腔擴(kuò)張,，影響心肺功能發(fā)育,。孩子參加正常的運(yùn)動沒問題。比如舞蹈,、游泳、短距離的跑步,、跳繩以及一些益智的游戲等等,。“因?yàn)樾『⒆拥募∪獬惺懿黄鸶邚?qiáng)度運(yùn)動,?！?/p>

過度運(yùn)動對身體有損傷

家長把孩子帶出去磨練意志，從初衷上來說是好的,，但一定要把握好度,，量力而行。盲目徒步,，不講求保護(hù)措施,，不但達(dá)不到增強(qiáng)體質(zhì)，反而還損害了身體,。

“從新聞中看到,，孩子最基本的臟器——皮膚就已經(jīng)受到了損傷，出現(xiàn)大面積紅疹和水泡,?！睆垖W(xué)軍表示，超極限的運(yùn)動還會造成意想不到的危害,。比如運(yùn)動后身體脫水不僅會給心腦系統(tǒng)帶來負(fù)擔(dān),，還會直接傷及腎臟，導(dǎo)致腎衰竭,，缺血性酸中毒,，這樣的病例確實(shí)不罕見，歸根到底是運(yùn)動過度導(dǎo)致的,?！巴讲奖旧頉]有錯(cuò)，錯(cuò)的是超負(fù)荷的運(yùn)動強(qiáng)度,?！?/p>

合適的才是最好的

我們從小就被灌輸“生命在于運(yùn)動”的概念，家長們也想當(dāng)然地認(rèn)為“多運(yùn)動,，能讓孩子長高長快”,，運(yùn)動對孩子的生長發(fā)育當(dāng)然有好處。但不同年齡的孩子生長發(fā)育水平存在差異,，如果進(jìn)行超越正常體能的活動,，就可能造成兒童生理以及心理上的傷害,。

根據(jù)美國兒童運(yùn)動與健康顧問研究院McCambridge博士的報(bào)告，真正有目的的耐力鍛煉還是在14歲開始為宜,。國家二級心理咨詢師,、教育專家尹睿杭指出，網(wǎng)絡(luò)熱議的樂嘉對孩子進(jìn)行所謂的勇敢及吃苦教育,，看上去似乎是鍛煉了孩子,，可從另外一個(gè)方面講，卻忽視了孩子由此產(chǎn)生的恐懼心理,，對孩子的身心健康的成長非常不利,。

專家指出，不管在什么年齡段,，都要加強(qiáng)對孩子的安全防護(hù),，確保孩子在安全、快樂中鍛煉身體,、愉悅身心,、健康成長。