原本白皙的肌膚上長了雀斑,，顏值會打折扣，為此,，不少女性會選擇各種不同的方式來祛斑,。也許有人既浪費了錢財,，又達(dá)不到效果,，最后弄得很是失望,。其實,，除斑需要內(nèi)外兼修,，一些天然食品就具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑的功效,。

西紅柿汁——防治雀斑

西紅柿被譽為“維生素C的倉庫”。維C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,，有效減少黑色素的形成,。因此,，每日喝1杯西紅柿汁，能使皮膚白嫩,，黑斑消退,。

胡蘿卜汁——潤膚祛斑

每日早晚洗完臉后，以鮮胡蘿卜汁拍臉,，待干后用涂有植物油的手輕輕按面部,。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁,，有滑潤,、強健皮膚的作用，并可防止皮膚粗糙及祛斑,。

大米黃瓜汁——潤澤皮膚

取大米100克,，黃瓜300克，精鹽2克,，生姜10克,。黃瓜洗凈去切薄片，大米淘洗干凈,，生姜洗凈拍碎,。鍋上火加水1000毫升，下大米,、生姜,，大火燒開后，改用小火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,，再煮至湯稠,，入精鹽調(diào)味。1日2次溫食,，可潤澤皮膚,、祛斑,、減肥,。

檸檬水糖汁——除斑嫩膚

將檸檬榨汁加冰糖適量飲用。檸檬含豐富維生素C,，還含有鈣磷鐵和B族維生素等,。常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚,，防止皮膚血管老化,，消除面部色斑，還具有防治動脈硬化的作用,。