夏天是紫外線最強(qiáng)烈的季節(jié),，在戶外活動(dòng)，陽(yáng)光照射在皮膚,，一不小心,，就容易被曬傷,。皮膚暴曬過(guò)后，一開始發(fā)紅,，會(huì)感到瘙癢,，人后慢慢的皮膚會(huì)變紅腫，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)脫皮,、水泡或者黑斑,、花臉斑等。那么皮膚暴曬過(guò)后該怎么呢,？怎樣可以修復(fù)暴曬過(guò)后的皮膚,？

首先皮膚在經(jīng)過(guò)太陽(yáng)暴曬后，一些細(xì)微的血管會(huì)得到擴(kuò)張,，這也是為什么皮膚會(huì)發(fā)紅的原因,。此時(shí)，要給皮膚降個(gè)溫,，最好馬上避開陽(yáng)光,，到陰涼處，待皮膚表面的溫度降下來(lái)之后,，可以使用涼水,、或者噴霧繼續(xù)為皮膚降溫，這樣對(duì)皮膚能起到很好的舒緩效果,。

然后在暴曬過(guò)后的六個(gè)小時(shí)以內(nèi),，涂抹一些例如修復(fù)霜的護(hù)膚產(chǎn)品，因?yàn)樵诒窈蠹词菇o皮膚做好了降溫,，但紫外線中的照射,，可能已經(jīng)傷及深層的皮膚。暴曬程度較輕,，可以使用如蘆薈膠,，或含有薰衣草、甘菊,、甘草,、海藻、金縷梅,、燕麥,、金盞花等天然鎮(zhèn)靜舒緩成分等成分的曬后修復(fù)產(chǎn)品,。

接著曬后還要記住一點(diǎn)，那就是補(bǔ)水,。如同人口渴了要喝水,，暴曬之后，皮膚也需要“喝水”,。皮膚裸露在外,，遭受暴曬之后,，皮膚細(xì)胞的水分會(huì)被蒸發(fā)掉,，表皮細(xì)胞會(huì)出現(xiàn)大量死亡,，然后逐漸脫落,。如果曬后的24小時(shí)內(nèi),，都沒有給肌膚補(bǔ)水,，皮膚會(huì)變得干燥,，而且容易產(chǎn)生細(xì)紋,，甚至干裂掉皮,。所以,，經(jīng)受過(guò)暴曬后，應(yīng)該給皮膚做一次深層的補(bǔ)水,，面部的皮膚可以敷補(bǔ)水的面膜,。

然后還要給肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其膠原蛋白,，人長(zhǎng)期遭受日曬,，會(huì)比同齡人顯得更老，這是因?yàn)樵谌諘竦倪^(guò)程中,，皮膚內(nèi)的物質(zhì),，例如膠原蛋白等流失速度較平時(shí)快。因此,，暴曬后,，不止要補(bǔ)水，還要給肌膚做一個(gè)保養(yǎng),，使用各種護(hù)膚精華素,，為皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充膠原蛋白,，才能使皮膚恢復(fù)到曬前的良好狀態(tài),。

最好要記住，如果皮膚暴曬之后,，出現(xiàn)小紅點(diǎn),，并且瘙癢嚴(yán)重，此時(shí)不要大意,，這很有可能是日光性皮膚的癥狀,，此時(shí)最后及時(shí)就醫(yī)。以及如果曬傷情況比較嚴(yán)重,，例如出現(xiàn)了大面積的脫皮,，甚至出現(xiàn)起水泡的現(xiàn)象，也最好及時(shí)去醫(yī)院就診,。同時(shí)自己護(hù)理時(shí),，不要用熱水洗曬傷部位，不要去撓瘙癢的部位,，這些行為都會(huì)加重皮膚曬傷的情況,。