什么是上火？

所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀,。而上火也就是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥,。一般我們?nèi)绻诎疽沽艘欢螘r(shí)間后或是吃了辛辣的食物后,，突然咽喉干痛,、兩眼紅赤,、鼻腔熱烘,、口干舌痛以及爛嘴角,、流鼻血,、牙痛等就知道自己上火了。解決方法為去火,，許多食物都有去火的作用,。

讓人上火的食物,？

1. 油炸或火烤的食物：不管任何食物,，只要采用油炸或燒烤，都將成為易上火的食物,。

2. 大蒜,、辣椒等刺激性食物：是上火的主要原因之一。

3. 熱性水果：荔枝,、桃,、龍眼、番石榴,、櫻桃,、椰子、榴蓮,、杏等,。很容易引起火氣。

4. 肉類：過(guò)度食肉會(huì)使血液酸化,，使體內(nèi)的新陳代謝遲緩,，導(dǎo)致上火。

5. 酒類：酒精在30%以上的酒類最易上火,。

6. 中藥補(bǔ)品：幾乎所有補(bǔ)藥都容易引起火氣大,。

上火吃什么水果好？

夏日寒涼水果：香瓜,、西瓜,、梨、香蕉,、奇異果,、芒果、柿子,、荸薺,、甜瓜,、柚子等。

夏天的水果多屬于寒涼性的,，比如梨,、蘋(píng)果和各種瓜類。蘋(píng)果味道甘甜,，具有止瀉,、通便、助消化的作用,。而像梨,、柑橘、柚子等水果,，具有止咳,、化痰、潤(rùn)肺,、助消化的作用,。

注意要點(diǎn)：寒冷的水果，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng),，使肌肉無(wú)力,，吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。因此,，腸胃功能不好的老人和孩子,，不太適合吃寒涼水果。