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全世界公認(rèn)的抗癌處方,,收好了,!

2017年06月30日 09:35 | 來(lái)源:鳳凰網(wǎng)綜合
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“可以說(shuō),90%以上的腫瘤是后天人為因素造成的”,。天津腫瘤醫(yī)院腫瘤預(yù)防醫(yī)學(xué)中心主任醫(yī)師劉俊田指出,,雖然腫瘤的確切病因還不十分明確,,但約1/3與吸煙有關(guān),1/3與飲食有關(guān),,1/3與感染和環(huán)境污染有關(guān),,僅1% ~3%的腫瘤符合遺傳規(guī)律。

遠(yuǎn)離癌癥是全世界人們的心愿,,其實(shí),,遠(yuǎn)離癌癥不是大家想的難。收好全世界公認(rèn)的抗癌處方,,照著做,,讓癌癥沒(méi)有入侵我們身體的空隙,!一定要牢牢記好~

中國(guó):每天喝點(diǎn)綠茶,抗癌很有用

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所研究員韓馳教授對(duì)茶葉的抗癌作用進(jìn)行過(guò)17年研究,,他發(fā)現(xiàn)烏龍茶,、綠茶、紅茶對(duì)口腔癌,、肺癌,、食道癌,、肝癌等都有不錯(cuò)的預(yù)防作用,。

其中,包括龍井,、碧螺春,、毛峰在內(nèi)的綠茶效果最顯著,其抗癌成分是其他茶葉的5倍,。

不過(guò),,茶水最好不要喝太濃太燙的,否則會(huì)影響其抗癌效果,。最佳飲茶溫度應(yīng)該是60攝氏度左右,,茶水浸泡5分鐘后,其中有效成分才能溶在水里,。

英國(guó):每天走1.6公里,,堪稱抗癌特效藥

“走路可看作治療癌癥的特效藥”!

研究的發(fā)布者,,英國(guó)慈善組織漫步者協(xié)會(huì)和麥克米倫癌癥援助組織共同指出,,如能每天堅(jiān)持行走1英里,在20分鐘內(nèi)走完,,對(duì)乳腺癌,、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處,,最高可降50%死亡風(fēng)險(xiǎn),。

英國(guó)政府建議成人每周應(yīng)進(jìn)行150分鐘健走等中度運(yùn)動(dòng)。此前,,多項(xiàng)最新國(guó)際研究都明確指出,,走路可增強(qiáng)免疫力、改善內(nèi)分泌,、調(diào)節(jié)激素水平,,在抗癌方面功效突出。

澳大利亞:每天1個(gè)橙子,,抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)

柑橘類水果能夠抗氧化,,強(qiáng)化免疫系統(tǒng),,抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng),并使腫瘤細(xì)胞轉(zhuǎn)變成正常細(xì)胞,。

澳大利亞的科學(xué)家稱,,在所有的水果當(dāng)中,柑橘類中所含的抗氧化物質(zhì)最高,,其中有170種以上的植物化學(xué)物質(zhì),,包括60多種黃酮類物質(zhì), 還有17種類胡蘿卜素,。

黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥,、抗腫瘤、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用,,類胡蘿卜素則具有很強(qiáng)的抗氧化功效,。這些綜合的生理活性成分使得柑橘類水果對(duì)多種癌癥的發(fā)生具有抑制作用。

法國(guó):女性每天快走1小時(shí),,降低患癌風(fēng)險(xiǎn)

法國(guó)一項(xiàng)涉及400萬(wàn)女性的研究顯示,,任何年齡段的女性堅(jiān)持每天快走1小時(shí)都能使患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)降12%

另有研究發(fā)現(xiàn),,每周散步7小時(shí)的女性比每周僅散步3小時(shí)的女性,,患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)低14%。

美國(guó):睡夠7小時(shí),,抑制癌癥

美國(guó)癌癥研究會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn),,每晚睡眠時(shí)間少于7小時(shí)的女性,患乳腺癌的幾率高47%,。這是因?yàn)?strong>睡眠中會(huì)產(chǎn)生一種褪黑激素,,它能減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生,從而起到抑制乳腺癌的目的,。

最好晚上10點(diǎn)半前就開(kāi)始洗漱,,做好睡前準(zhǔn)備工作,保證11點(diǎn)前入睡,,早上6-7點(diǎn)起床,。

韓國(guó):每周吃3份堅(jiān)果,癌癥不敢靠近您

韓國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)富含堅(jiān)果的飲食能降低個(gè)體的結(jié)腸癌發(fā)病幾率,。這項(xiàng)研究已于2016年4月18日在美國(guó)癌癥研究協(xié)會(huì)的年會(huì)上公布,。

據(jù)韓國(guó)國(guó)立首爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)助理教授Aesun Shin介紹每周吃不少于3份堅(jiān)果的人結(jié)腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)比不吃堅(jiān)果的人低,。其中,,女性尤為明顯

德國(guó):多吃西紅柿,,癌癥見(jiàn)您就跑

德國(guó)科學(xué)家的研究表明,,愛(ài)吃西紅柿的人皮膚皺紋比一般人要少得多,。自由基是導(dǎo)致皮膚過(guò)早老化和皮膚癌的主要因素。

抗氧化劑可以防止自由基對(duì)皮膚的破壞,,但人體自身產(chǎn)生的抗氧化劑不足以阻止自由基對(duì)皮膚的破壞,,需要靠維生素A、C,、D,、E及胡蘿卜素等來(lái)補(bǔ)充。

而西紅柿中含有豐富的抗氧化劑,。此外,,素食者體內(nèi)的抗氧化劑要比非素食者體內(nèi)的抗氧化劑多。

瑞典:少喝酒,,減少五成患癌風(fēng)險(xiǎn)

瑞典隆德大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),,45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒,就可減少五成得食管癌的風(fēng)險(xiǎn),。

日本:少吃糖,癌癥離您遠(yuǎn)遠(yuǎn)的

癌細(xì)胞最喜歡的“食物”就是糖,。

日本的一項(xiàng)研究指出,,當(dāng)血液流過(guò)腫瘤時(shí),其中約57%的血糖會(huì)被癌細(xì)胞消耗掉,,成為滋養(yǎng)它的營(yíng)養(yǎng)成分,。

根據(jù)研究成果,癌細(xì)胞最喜歡的食物就是糖分,、黏液,,而牛奶會(huì)使人體產(chǎn)生黏液,尤其是在胃腸道內(nèi),,因而阻絕牛奶及采用不加糖的豆?jié){作替代,,癌癥就會(huì)在無(wú)食物情況下萎縮。

引發(fā)癌癥的六大因素

不看后悔一輩子,!

第一由著性子吃

光吃燒烤不吃菜,,大魚大肉吃不夠,蔬菜水果吃得少,,已經(jīng)成了現(xiàn)代人的通病,。由著性子吃:

1、會(huì)造成肥胖,,肥胖和乳腺癌,、前列腺癌等多種癌癥有關(guān)。

2,、蔬菜水果含有很多膳食纖維,,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),,帶走有害物質(zhì)。經(jīng)常不吃蔬菜水果,,會(huì)增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn),。

3、缺乏維生素,。不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人缺少β-胡蘿卜素,,肺癌發(fā)病率要高7倍;缺乏維生素A,,患肺癌,、胃癌的可能性很大;葉酸與維生素B2缺乏,,是食管癌高發(fā)的重要原因,。

第二夜晚不睡覺(jué)

英國(guó)科學(xué)癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30歲~50歲的癌癥病人,發(fā)現(xiàn)99.3%的人常年熬夜,,凌晨后才會(huì)休息,。

熬夜一方面會(huì)造成生物鐘紊亂,另一方面,,夜間燈光會(huì)破壞人體褪黑素形成,,而這是保護(hù)人體免疫功能的重要一環(huán),缺少它容易讓白血病,、乳腺癌,、前列腺癌等找上門來(lái)。

第三坐下不想動(dòng)

上班一坐就一天,,回家陷在沙發(fā)里……千萬(wàn)別以為久坐的危害只是傷頸椎,、脊椎。

德國(guó)專家指出,,人體免疫細(xì)胞的數(shù)量隨活動(dòng)量的增加而增加,,久坐的人體內(nèi)免疫細(xì)胞減少,大大增加患癌幾率,。

日本醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn),,胃癌病人大多平時(shí)吃得太飽和久坐不動(dòng)。

美國(guó)研究表明,,久坐的人比常運(yùn)動(dòng)的人患結(jié)腸癌的可能性高40%~50%,,男性還易罹患前列腺癌。

第四老喝滾燙水

很多人喜歡閑暇時(shí)泡杯功夫茶,,這“趁熱喝”的茶可能為食道癌埋下隱患,。

滾燙的水會(huì)燙傷食道黏膜,引發(fā)口腔黏膜炎,、食管炎等,,時(shí)間久了,,可能發(fā)生癌變。

調(diào)查表明,,新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶,、潮汕人喜歡功夫茶、太行山區(qū)的人愛(ài)喝大碗燙粥,,目前這些地區(qū)都成為食管癌,、賁門癌、口腔癌的高發(fā)區(qū),。

第五吃發(fā)霉食物

花生,、大豆、米,、面粉等發(fā)霉后可產(chǎn)生黃曲霉素,,這是一種強(qiáng)致癌物,可能導(dǎo)致肝癌,、胃癌等,。

除此之外,發(fā)霉食物中還有雜色曲霉毒素,、赭曲霉毒素等,,它們都有較強(qiáng)的致癌作用。

第六過(guò)度曬太陽(yáng)

您會(huì)發(fā)現(xiàn),,家里總被太陽(yáng)曬到的家具老化速度更快,人的皮膚也一樣,。有研究證實(shí),,兒童時(shí)期如果過(guò)度暴曬,會(huì)加速皮膚老化,,增加成年后長(zhǎng)雀斑甚至患癌的概率,。

我們要控制住引發(fā)癌癥的六大因素,收好全世界公認(rèn)的抗癌處方,,照著做,,讓癌癥沒(méi)有入侵我們身體的空隙!


編輯:王慧文

關(guān)鍵詞:癌癥 研究 抗癌 特效藥 腫瘤細(xì)胞

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