感冒，是感受觸冒風(fēng)寒之邪所致的常見(jiàn)外感疾病,，多為氣候突變，寒暖失調(diào),，身體虛弱或過(guò)度疲勞,，腠理疏松，衛(wèi)氣不固,，致使時(shí)邪病毒侵襲所為,。感冒一年四季可見(jiàn)，中醫(yī)認(rèn)為,，風(fēng)為春季的主氣,，春寒料峭，風(fēng)寒襲人,，肺氣不利,，故見(jiàn)感冒。春季感冒以病毒感冒為主,，當(dāng)以疏風(fēng)散寒,、宣肺解表為治，可選用下列藥粥治療方,。

治療感冒吃藥粥

1,、 柴胡銀連粥

柴胡、金銀花,、連翹,、穿心蓮各10克，大米100克,，白糖適量,。將諸藥擇凈，放入鍋中,，加清水適量,，水煎取汁，加大米煮粥,，待熟時(shí)調(diào)入白糖,，再煮一二沸即成?；?qū)⒉窈瓮?袋,，或柴胡口服液1支，調(diào)入稀粥中服食,，每日2劑,，連服3天～5天?？尚翛鼋獗?、疏散風(fēng)熱,，適用于風(fēng)熱感冒，時(shí)或發(fā)熱,，咽痛等,。

2、 蔥豉生姜粥

蔥白2莖,，豆豉15克,，生姜3片，大米50克,，食鹽適量,。將蔥白切細(xì)、豆豉擇凈,，生姜切片,，同放入鍋中，加清水浸泡10分鐘,，水煎取汁,，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入食鹽,，每日2劑,，連服3天～5天?？山獗沓裏?，適用于風(fēng)寒感冒，頭身疼痛,，熱病后胸中煩悶,，虛煩不眠等。

3,、 二桂芪麻粥

肉桂,、桂枝、黃芪各10克,，麻黃5克,，大米50克。將諸藥擇洗干凈,，放入鍋中,，加清水浸泡10分鐘，水煎取汁,，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蔥白,，每日2劑,，連服3天～5天,。可健脾益氣,、溫陽(yáng)解表,，適用于體虛感冒。

4,、 橄欖粥

鮮橄欖2個(gè),，大米100克，白糖適量,。將鮮橄欖洗凈,，榨汁；取橄欖渣水煎取汁,，加大米煮粥,，待熟時(shí)，調(diào)入橄欖汁,、白糖等,，再煮一二沸即成，每日1劑,?？汕宸卫剩m用于流感,、風(fēng)熱感冒,、咽喉腫脹疼痛、吞咽不利,。

居家預(yù)防感冒方法

1,、 熱水泡腳

每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面,，泡后雙腳要發(fā)紅,，可預(yù)防感冒。

2,、 鹽水漱口

每日早晚,、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌,。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳,。

3,、 冷水浴面

每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔,，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過(guò)深以免嗆著)再擤出,，反復(fù)多次,。

4、 按摩鼻溝

兩手對(duì)搓,，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi),、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀,。

5,、 呼吸蒸汽

初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開水,，對(duì)著熱氣做深呼吸,，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次,，可減輕鼻塞癥狀,。

6、 熱風(fēng)吹面

感冒初起時(shí),，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng),，每日數(shù)次，可減輕癥狀,，加速痊愈,。

7、 搓手

搓手對(duì)降低感冒的發(fā)病率大有功效,。因?yàn)榇晔挚纱龠M(jìn)血液循環(huán),、疏通經(jīng)脈、增強(qiáng)上呼吸道抵御感冒的免疫功能,。