肚子痛的時候吃什么食物好,？人吃五谷雜糧,，不舒服是難免的事,，腹痛更是很多現(xiàn)代人的通病,。有些人,，剛吃完飯就覺得肚子痛的難受,，懷疑是食物不干凈,，有些人則是不明所以的腹痛。其實(shí),，引發(fā)腹痛的原因有很多,，其中，不良的飲食習(xí)慣就是其中之一,。

3大不良飲食習(xí)慣誘發(fā)肚子痛

1,、 喜歡把海鮮中的魚,、蝦、海藻等,，與含有高量鞣酸的水果如：柿子,、葡萄、橄欖等同食的人令人肚子疼,、嘔吐,、惡心及腹瀉。因?yàn)檫@些易使鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種鞣酸鈣引起肚子疼,。

2,、 飲食不規(guī)律吃不干凈食物，暴飲暴食者,。

3,、 飯后劇烈運(yùn)動者。

肚子痛除了去洗手間,、吃一些藥物之外,，飲食方面也是需要注意的。那么,，肚子痛的患者,，他們應(yīng)該吃什么食物比較好呢？

腹痛患者飲食以容易消化為原則

專家表示,，腹痛病人飲食,，以稀軟少渣、容易消化為原則,，常用食物為稀飯,、面條、藕粉,、餛飩,、牛奶、橘子等等,；虛寒性腹痛,，飲食宜濕熱、忌生冷,；實(shí)熱性腹痛,，飲食宜清涼、忌濕熱,。氣滯,、食滯引起者，飲食宜清淡,、忌壅補(bǔ),。

腹痛常常發(fā)生，腹痛的類型卻有所區(qū)別,，接下來,，和大家分享5個治療腹痛的食療偏方。

治療肚子痛的5個食療偏方

1,、 黃芪飴糖粥

取黃芪10克左右,，加入適量水煎煮取汁，然后再加入白米50克,，煮成稠粥,，服時加飴糖15克，早晚溫?zé)岣鞣?次,。適于脾胃氣虛腹痛,。

2、 扁豆山藥粥

扁豆干20克,，山藥20克（鮮山藥100克）,，粳米30克，文火煮稠,，食時加少許紅糖,。適于脾胃虛弱型腹痛。

3,、 茴香紅糖水

小茴香10克,，水煎取汁，加紅糖適量服飲,。適用于氣滯腹痛,。

4、 丁香肉桂紅糖煎

丁香10克,，肉桂1克,，煎水，紅糖調(diào)服,，每日3次,。可溫中散寒,，適用于虛寒腹痛,。

5、 良姜粥

南粳米50克,，紅棗5枚,，砂糖適量，蔥白2根,，放入砂鍋內(nèi),，加水500毫升,，煮成米粥，然后取良姜粉5克,，調(diào)入粥中,，再煮片刻，早晚溫?zé)岱?天為1療程,。適用于脾胃虛寒型腹痛,。

很多朋友在腹痛的時候不想吃東西，這其實(shí)是不正確的,，建議吃一些稀軟少渣,、容易消化的食物。長期腹痛,、經(jīng)常腹痛的朋友,，除了要注意飲食習(xí)慣、飲食衛(wèi)生之外,，建議到醫(yī)院查明原因醫(yī)治,。