乳腺增生癥是乳腺腺體增生和復舊不全所形成的疾患。許多女性會在月經(jīng)前出現(xiàn)乳房脹痛，經(jīng)后自然緩解,，一些人在疼痛時感到恐慌,，害怕自己得了嚴重的疾病。女性的乳腺受卵巢分泌的雌孕激素支配,，在每個月經(jīng)周期都呈現(xiàn)生理性增生和復舊的過程,，月經(jīng)前腺體生理性增生會引起少量的乳房脹痛等不適，這本身不是一種疾病,，而是一種正常的乳腺增生狀態(tài),。嚴格而言,只有通過病理診斷確定的乳腺增生才能明確診斷。

乳腺增生癥常見的中醫(yī)類型有兩種,，一為肝郁氣滯證,，二為沖任失調證。肝郁氣滯證的臨床表現(xiàn)為兩側乳房脹痛,，乳房腫塊隨心情波動增大或縮小,，經(jīng)前脹痛加重，經(jīng)后脹痛減輕,，兼有胸悶噯氣,，心情郁悶，心煩易怒,。舌苔薄白,，脈弦。此時服用舒肝理氣藥物可達到較好效果,。沖任失調型乳腺增生癥的表現(xiàn)為乳房有腫塊,，月經(jīng)紊亂，經(jīng)量少,，身倦無力,，腰酸肢冷，少腹畏寒等不適,。這種類型應以調攝沖任為主,，方可達到較好治療效果。

患了乳腺增生癥后,，還需在生活上加以注意,。

情緒調節(jié):好心情是乳腺增生癥治療的一劑良藥，長期保持良好心態(tài),，已增生的乳腺也會逐漸復原,。

飲食優(yōu)化:脂肪可在一種叫芳香化酶的物質作用下轉化為雌激素,加重乳腺增生程度，故乳腺增生癥患者應少吃油炸食品,、動物脂肪,，多吃新鮮蔬菜和水果,。

適時婚育：妊娠、哺乳對乳腺功能有生理性調節(jié)作用,，生育過晚或哺乳少的女性易患乳腺增生癥,。

遠離激素：乳腺是雌激素的靶器官，長期攝入含有雌激素的食品或藥品,，可使乳腺增生程度加重,。不要自行服用蜂膠、蜂王漿,、花粉等含性激素的保健品,，不要濫用避孕藥等含有性激素成分的藥品，避免使用含性激素的美容產(chǎn)品,。

避免人流：流產(chǎn)終止了妊娠的過程,，造成體內激素水平的紊亂，進一步導致乳腺增生癥加重,，反復多次的流產(chǎn)極易引起乳房出現(xiàn)結節(jié)或腫塊,，故應盡量避免。

生活規(guī)律：勞逸結合,、睡眠充足,、適量運動等規(guī)律、健康的生活方式均可達到避免內分泌紊亂的效果,，對乳腺增生癥有一定程度的抑制作用,。

選好胸罩：不要佩戴過緊或有擠壓隆胸效果的胸罩，會影響乳房的新陳代謝和淋巴回流,，加重病情,。

定期體檢：可通過自查、觸診,、鉬鈀,、超聲等方式檢查。乳腺自查建議每月進行一次,，每年應至少到醫(yī)院進行一次正規(guī)檢查,。高危人群，如有乳腺癌家族史及有重度乳腺增生癥的患者應半年檢查一次,，進行動態(tài)觀察,。

不適隨診：若腫塊突然變大變硬，要及時到醫(yī)院就診,，明確診斷。（北京中醫(yī)醫(yī)院乳腺科主任醫(yī)師 張董曉）