受訪專家/南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院產(chǎn)科護(hù)士長 周燕莉

春節(jié)假后,，收拾心情要上班。職場新媽媽又要繼續(xù)奔赴工作崗位了,，這下寶寶母乳喂養(yǎng)成了的難題,，很多職場媽媽也因此放棄了母乳喂養(yǎng)。怎么安排喂奶,？南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院產(chǎn)科護(hù)士長周燕莉表示,，如果新媽媽都能做好這一步，就能堅(jiān)持給寶寶最好的母乳喂養(yǎng),。

背奶族不可不知的存乳方法

周燕莉提醒,，職場媽媽在上班的前幾天，應(yīng)根據(jù)上班后的作息時(shí)間安排,、調(diào)整好嬰兒的喂哺時(shí)間,。上班前1~2周，可嘗試把奶擠到奶瓶，由家人喂養(yǎng),，6個(gè)月后需要添加輔食,，盡量把輔食時(shí)間安排在媽媽上班時(shí)；可使用儲(chǔ)奶袋保存吸出的乳汁,，儲(chǔ)奶袋為一次性產(chǎn)品,，不能重復(fù)消毒使用；每份乳汁儲(chǔ)存量一般不超過120毫升,，不可將新鮮母乳和冰凍母乳合并,。

如果條件允許，她建議職場媽媽上班時(shí)仍能按哺乳時(shí)間將乳汁擠出,，或用吸奶器將乳汁吸空,，以保證下次乳汁能充分分泌。收集后的母乳注明吸出的時(shí)間并放置冰箱保存,，下班運(yùn)送母乳的過程中,，需用冰塊覆蓋以保持低溫。

“需要注意的是,，不同條件下的母乳保存時(shí)間不一樣,。”周燕莉介紹,，新吸出的母乳,，低于26℃的室溫，置于密閉容器中,，可保存3小時(shí),；保溫包，-15℃~4℃,，可保存24小時(shí),；冰箱冷藏室可保存3天，但不要放在冰箱門上,。

母乳喂養(yǎng)要堅(jiān)持到寶寶多大,？

既要上班，又要哺乳,，故很多媽媽會(huì)問“這樣的日子要堅(jiān)持多久”,？周燕莉稱，母乳是0-6個(gè)月嬰兒的最佳食品,，在此期間,，嬰兒可以從母乳中獲取身體所需的全部營養(yǎng)物質(zhì)及水分,，因此,，無論是在炎熱的夏天還是在寒冷干燥的冬天,，都不需要額外補(bǔ)充水分，如果給嬰兒喂食其他飲料或水,，就會(huì)降低嬰兒對(duì)母乳的需求,，減少對(duì)母乳的攝入,。

她表示,，6個(gè)月后的寶寶就可以選擇添加輔食，嬰兒6個(gè)月后,，應(yīng)及時(shí)添加泥糊狀食品,，還是建議新媽媽繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至24個(gè)月以上。（記者 余燕紅 通訊員 李曉姍）