近期,，日本立命館大學(xué)等的研究人員發(fā)現(xiàn),，拉伸等柔韌運(yùn)動(dòng)有助于心臟健康,。 

研究人員招募了26名成人,，并讓他們進(jìn)行了30分鐘的全身拉伸運(yùn)動(dòng)，并分析了他們的心臟健康狀態(tài),。結(jié)果顯示,，拉伸運(yùn)動(dòng)有助于降低血壓并提高心臟的血供。并且,，柔韌性更好的人,，其心血管的健康狀態(tài)更好,。 

這項(xiàng)發(fā)表在《美國物理康復(fù)醫(yī)學(xué)》雜志上的研究結(jié)果提醒，雖然提升柔韌有助保護(hù)血管,，但也要量力而行。尤其是心臟不好的患者,，最好在康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,。（劉航）