推薦老人喝這7款茶飲

菊花西洋參養(yǎng)生茶

這款茶能明目平肝,，提神醒腦,，潤肺滋陰,，解毒清熱,。取西洋參6g,，菊花5朵,，放入杯中用開水泡開,，可以加入少許冰糖，每日一泡即可,。

薏仁茶

這款茶可以清熱,、利濕、消水腫,，降脂,、減肥、助消化,。炒薏仁10克,、鮮荷葉5克、山楂5克,。用開水沖泡,，每日1包,。

何首烏強(qiáng)身養(yǎng)生茶

這款茶具有活血養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的作用,，能提高身體的免疫力,，抵抗疲勞和衰老，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果,。取何首烏15g，丹參和北沙參各10g,，綠茶和冰糖少許,，放入茶具中用開水泡服，每日喝一泡即可,。

決明子養(yǎng)生茶

這款養(yǎng)生茶可以瀉肝火,、通便、降血脂,、減肥,、明目。做法很簡單,，取30g決明子用開水泡服,，每天喝一泡即可。

參芪五味養(yǎng)生茶

此茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)氣,，生津養(yǎng)身的作用,，可以保肝利尿，利水消腫,，還可以增強(qiáng)造血功能,，提高免疫力，抵抗疲勞和衰老,。取人參和五味子各5g,，黃芪10g，放入茶具中用開水沖泡,，加適量冰糖即可飲用,，每天喝一泡。

參茸壯陽茶

這款茶可以益氣,、補(bǔ)腎,、壯陽，提高免疫力,，促進(jìn)性功能,，抗疲勞，抗衰老,。人參5克,、鹿茸3克,、陳皮3克，冰糖適量,。用開水沖泡,，每日1包。

荷葉茶

炒薏仁10克,、鮮荷葉5克,、山楂5克。清暑,、利濕,、消水腫，降脂,、通便,、疏肝郁。荷葉3克,、炒決明子6克,、玫瑰花3朵，冰糖適量,。用開水沖泡,，每日1包。

老人喝茶有這些禁忌

（1）不要飯后立即飲茶：飯后立即飲茶,，茶中的鞣酸可使食物中的蛋白質(zhì)凝固成顆粒,。老年人因腸胃功能下降，對這種顆粒很難消化吸收,，容易引起消化不良及某些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏,。

（2）不要睡前飲茶：茶葉中含有咖啡因、茶堿,、可可堿等,，具有較強(qiáng)的興奮大腦的作用，如果睡前飲茶過多,，勢必難于入睡,，并增加排尿次數(shù)。這不僅影響睡眠,，日久還會造成失眠,，特別是患有神經(jīng)衰弱、消化性潰瘍,、冠心病,、高血壓病的老人更應(yīng)注意。

（3）不要在空腹時飲茶：有些老年人起床后便立即飲茶一杯，這種飲茶習(xí)慣,，對健康無益,。

（4）不要飲隔夜茶：茶水放置時間過久，容易被病原微生物污染,，茶水中的復(fù)雜成分也易發(fā)生變化,，飲隔夜茶可導(dǎo)致胃腸疾病。

（5）不要飲用冷茶：實驗證明,，喝溫茶可使人體的“火氣”因茶的涼性而下降,，并隨尿排出;喝熱茶則可使茶的涼性借體內(nèi)的“火氣”而升散，使人精神舒爽,。故熱天喝溫茶,、冬天喝熱茶比較合適。有的老年人喜歡把熱茶冷透了當(dāng)冷飲喝,，這是不科學(xué)的。喝冷茶不僅不能清火化痰,，反而會出現(xiàn)傷脾,、胃和聚痰的副作用。