在秋天的不適癥狀中最常見的就是喉嚨痛,，引起喉嚨痛的原因有很多，在治療前一定要先知道是什么原因?qū)е碌?。在這里,，為大家介紹一些具有緩解喉嚨痛的食物吧。

喉嚨痛吃什么好

冰糖：專家表示,，冰糖性平偏涼，具有補中益氣,、養(yǎng)陰潤肺,、止咳化痰的功效。此外,，冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效,。

綠茶：喝綠茶也能解決喉嚨痛的問題。因為綠茶性涼,，具有生津止渴,、清熱解毒的作用。

喉嚨痛吃什么水果好

葡萄：葡萄對女性的滋補是毋庸置疑的,，它除了有補血作用外,，更有滋補肝腎、生津液,、利尿的效果,。不論是直接食用,，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏,，再以開水沖服，都有助改善煩熱口渴,、緩解神經(jīng)衰弱,、過度疲勞造成的不適感,。

檸檬：檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C,、糖類,、鈣、磷,、鐵,、維生素B1,、維生素B2，對人體十分有益,。它被稱為“消炎果”,，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎,、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效,。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效,。

蘋果：蘋果的營養(yǎng)是及其豐富的,。外國有句諺語，說的是一天一個蘋果遠(yuǎn)離醫(yī)生,，蘋果富含多種的維他命,，有機(jī)酸，可以補充因為感冒流失的營養(yǎng)成分,。多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀,，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國中醫(yī)指出,，蘋果具有補脾氣,、養(yǎng)胃陰、生津解渴,、潤肺悅心的功效,。

柚子：柚子的口感質(zhì)嫩爽口，清甜幽香,，營養(yǎng)價值十分豐富,。它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。而且富含糖類,、維生素,、磷、鐵,、檸檬酸,，胰島素及多種維生素、氨基酸成分,。具有補血益氣,，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效,。對咽喉腫疼,、高血壓、糖尿病,、冠心病都有良好的輔助治療作用,。

柿子：有“神仙果實”之稱的柿子能潤肺止咳,、化痰軟堅。特別是,，生食柿子,，有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多,、咳嗽帶血絲等癥狀,。至于紅軟熟透的柿子，則能緩解干癢煩渴,、心中煩熱等不適感,。

石榴：石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個石榴切成適當(dāng)大小的塊狀,，和400克的水一起煮,。沸騰后，再煮30分鐘左右,，其煎汁可漱口用,。石榴最有藥效的是它的皮，因此也可只煎陰干后的石榴皮,，效果更好,。石榴葉也可做藥用,，效果一樣,，將手掌大的葉子加400克的水，用小火煮,，煮至半量,，除去渣滓，即可當(dāng)漱口藥有用,。

除此之外,，還有緩解喉嚨痛的食療方推薦給大家。

喉嚨痛的食療方

梨煮冰糖： 秋季上火導(dǎo)致的嗓子痛,，可以買幾個雪梨,，和少許冰糖，把雪梨去皮后,，切成片和冰糖加水同煮,，慢火燉上幾個小時，煮成湯后,，每天喝幾次,，可以滋潤喉嚨，有效去火,。

金銀花茶：金銀花又名忍冬花,，性寒,，味甘，入肺,、心,、胃經(jīng)，具有清熱解毒,、抗炎,、補虛療風(fēng)的功效，主治脹滿下疾,、溫病發(fā)熱,，熱毒癰瘍等癥，對頭昏頭暈,、口干渴,、多汗煩悶、急性乳腺炎,、敗血癥,、闌尾炎等病癥均有一定功效。同時將金銀花,、菊花,、桔梗和甘草加水煮沸10分鐘，涼后當(dāng)飲料飲用,，可治療咽喉炎和扁桃體炎,。

溫鹽水漱口：多項研究表明，鹽有助于殺菌抗感染,，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹,，沖刷口中黏液，半杯溫開水中加入1茶匙鹽,，每次漱口30秒,，可有助于緩解嗓子痛。

甘草水漱口：用甘草泡水漱口,，可有效緩解嗓子痛,，患者用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。

如果喉嚨痛長期沒有好轉(zhuǎn)就要及時就醫(yī),。