專(zhuān)家簡(jiǎn)介：

龐浩龍,，解放軍305醫(yī)院副主任藥師

蒲昭和,，成都中醫(yī)藥大學(xué)副研究員

今年的10月9日是重陽(yáng)節(jié),，登高,、飲酒,、賞菊,、插茱萸、吃重陽(yáng)糕,，都是重陽(yáng)節(jié)的民間習(xí)俗,。這些習(xí)俗的形成又與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)人體和四季的認(rèn)識(shí)有密切的關(guān)系。

茱萸：戴可辟邪,，食可溫補(bǔ)

遙知兄弟登高處,，遍插茱萸少一人?！碧拼?shī)人王維在《九月九日憶山東兄弟》一詩(shī)中,，描繪了插茱萸的場(chǎng)景。

傳統(tǒng)認(rèn)為,，配戴茱萸有避邪驅(qū)蟲(chóng),，祛風(fēng)散寒的功效。作為中藥,，茱萸果肉味酸,、澀，性微溫,，可用于眩暈耳鳴,，腰膝酸痛，內(nèi)熱消渴等病癥,。

山茱萸粥是一款食療方,。取山茱萸(茱萸的一種)肉15～20克，粳米100克,，將之洗凈去核,，與粳米同入砂鍋內(nèi)煮粥，熟時(shí)稍加白糖即可,。

每日服用1～2次,，3～5日為一個(gè)療程?？梢匝a(bǔ)益肝腎,，澀精斂汗。適用于肝腎不足,、帶下,、遺尿、小便頻數(shù)等,。發(fā)熱期間或小便淋澀者不宜食用,。

菊花：泡酒抗衰，制茶清咽

“待到重陽(yáng)日,，還來(lái)就菊花,。”孟浩然的這首詩(shī)句流傳甚廣,。飲酒賞菊可是古人在重陽(yáng)節(jié)的保留項(xiàng)目,，請(qǐng)注意，“就菊花”可不光是看,，古人還將菊花泡酒暢飲,。

要說(shuō)做這個(gè)菊花酒也不難，用菊花加糯米,、酒曲,，按一般的釀制方法就可以制得一壇清新的菊花酒了。其味清涼甜美，有養(yǎng)肝,、明目,、健腦、去痿痹,、延緩衰老等功效,。

利用菊花散風(fēng)清熱的功效，配個(gè)玄參甘菊茶,，還能對(duì)抗慢性咽炎,。菊花1克，玄參,、麥冬,、桔梗各2克，甘草0.5克,。將藥材研成細(xì)末分裝成每包6克備用,。每次取1包熱水沖泡飲用，每天2至3次,。

重陽(yáng)糕：寓意最好,，步步登高

重陽(yáng)糕又叫“撐腰糕”、“花糕”,、“發(fā)糕”或“菊糕”,，是用發(fā)面做成的糕點(diǎn)，輔料有棗子,、杏仁,、松子、栗子,，屬于甜品,，也有加肉做成咸味的。老人吃了重陽(yáng)糕就不會(huì)腰酸背痛了,，所以每年要給老人吃重陽(yáng)糕,，讓老人腰桿硬朗精神好。在重陽(yáng)習(xí)俗中,，吃重陽(yáng)糕是必不可少的一項(xiàng),，因?yàn)椤案狻迸c“高”諧音，寓義生活水平步步升高,，象征合家歡樂(lè)吉祥如意,。

重陽(yáng)糕上插小紅旗也有著歷史成因，唐代時(shí)古人就有重陽(yáng)節(jié)插茱萸避難消災(zāi)的習(xí)俗,，后用小紅紙旗代替茱萸,，插在重陽(yáng)糕上也是祈求避難消災(zāi)的意思,。

不過(guò)，重陽(yáng)糕作為高碳水化合物及高脂食物,，大量空腹食用易造成胃液過(guò)多分泌,，引起不適?；ǜ庥膳疵字瞥?，老年人不易消化，不宜多食,。胃腸功能不佳者可食經(jīng)過(guò)發(fā)酵的重陽(yáng)糕。

為增加甜膩感,，一些花糕在制作過(guò)程中會(huì)摻入豬油以及各色堅(jiān)果,。患有高血脂,、冠心病的老人應(yīng)選擇不含豬油的重陽(yáng)糕,，以清淡為宜。

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重陽(yáng)節(jié)老人要避免六大推銷(xiāo)陷阱

推銷(xiāo)陷阱一：高科技當(dāng)幌子引誘購(gòu)買(mǎi)

一些保健品,、藥品在介紹其功能,、原理時(shí)，經(jīng)常會(huì)披上“高科技”的外衣,，用一些國(guó)際最先進(jìn)技術(shù)等字眼吸引老年人購(gòu)買(mǎi),。

推銷(xiāo)陷阱二：“專(zhuān)家講座”是假賣(mài)藥是真

通過(guò)發(fā)傳單、免費(fèi)送藥等形式吸引老人聽(tīng)“權(quán)威專(zhuān)家”開(kāi)展“保健知識(shí)免費(fèi)講座”,，隨后通過(guò)各種“免費(fèi)”活動(dòng),，騙他們高價(jià)購(gòu)買(mǎi)公司各種保健食品。

推銷(xiāo)陷阱三：“義診”為名欺騙消費(fèi)者

在住宅小區(qū),、早市或公園,，以名醫(yī)義診的形式開(kāi)展咨詢(xún)或體檢活動(dòng)，“名醫(yī)”把脈診斷后,，無(wú)中生有或有意夸大老年人身體的健康隱患,，借機(jī)推銷(xiāo)藥品、保健品或醫(yī)療器械,。

推銷(xiāo)陷阱四：“包治百病”根本不靠譜

正規(guī)保健品都有國(guó)家批準(zhǔn)的功效,，任何保健品最多只能起到保健或治療時(shí)的輔助作用，并不能起到治療作用,。而不法商販大肆宣傳療效,，夸大產(chǎn)品神乎其神，甚至“包治百病”,，讓一些老人信以為真,。

推銷(xiāo)陷阱五：“免費(fèi)體驗(yàn)”實(shí)為后期鋪墊

很多兜售老年人保健品的商家用“免費(fèi)試用”做幌子,，通過(guò)這一方式，使老人可以接觸到保健品,。

推銷(xiāo)陷阱六：親情式關(guān)懷實(shí)為推銷(xiāo)

有些藥品推銷(xiāo)人員遇到老人,，特別是一些獨(dú)居老人，會(huì)打“親情牌”,，用特別關(guān)心的語(yǔ)氣和老人交流,，甚至有人稱(chēng)呼老人為“干爸”、“干媽”,，甚至上門(mén)陪老人說(shuō)話,，幫忙做家務(wù)等。老年人享受了別人的服務(wù),，同時(shí)受心理暗示作用,，相信產(chǎn)品被“放大”的功效。