中國現(xiàn)有心衰患者約1000萬,，可能已經(jīng)成為擁有全球最大心衰患者群的國家,。專家總結(jié)了7個心衰的預(yù)警信號,。

信號1——感到難以入睡

高達(dá)一半的心衰患者經(jīng)歷著中樞性睡眠呼吸暫停,，因睡眠中大腦無法向呼吸肌發(fā)出指令而引發(fā)。這種疾病會打斷正常呼吸,，阻止大腦供氧,。會使大腦迅速將患者從深度睡眠喚醒，使患者驚醒,。這種感覺通常在坐起來幾分鐘后消失,。

信號2——感到情緒低落

心衰患者患抑郁癥是正常人的2~3倍!這主要源于他們對自身健康的憂慮，擔(dān)心拖累家人,，并終日受到心衰癥狀的困擾,。建議多與醫(yī)生交流。研究表明,，有規(guī)律地做舒緩的身體運(yùn)動,，不僅對心臟好，也會讓病人心態(tài)更加積極正向,。

信號3——止不住地咳嗽

心衰常常伴有持續(xù)的咳嗽和氣喘,，這也是肺部液體積聚的另一個結(jié)果?？却募觿⊥ǔＪ切乃ゼ又氐谋憩F(xiàn),，也是患者需要及時就醫(yī)的警示。

信號4——睡覺要再加一個枕頭

心衰患者躺著時,，因為肺部有液體積聚,，會感覺呼吸困難。為了緩解這種情況,，建議多加一個枕頭,，支撐身體到一個相對垂直的位置，有助于呼吸并使患者感覺舒適,。

信號5——想在屋里也戴上手套

心衰患者會感到渾身發(fā)冷,，手腳冰涼。這是因為他們體內(nèi)大多數(shù)可用血液都流向了大腦和其他重要器官,。穿上更保暖的衣服,，短途行走和有規(guī)律的按摩可以促進(jìn)血液循環(huán),。

信號6——連遛狗的力氣都沒有了

氣短和體力差是兩種常見的心衰癥狀。許多病人在活動短短幾分鐘后就會上氣不接下氣,。這是由于心臟功能降低,，使流通到肌肉和組織的血液減少所致。對許多心衰患者來說,，舒緩的身體運(yùn)動是有益的,，能加強(qiáng)心臟活力。

信號7——鞋不合腳了

腳和腳踝腫脹也是心衰的常見癥狀,。這是由于心衰和腎功能減退導(dǎo)致的液體積聚引起的,。一般這個時候，平躺休息一會兒就可以緩解,。對于持續(xù)腫脹,，或者體重莫名增加(24小時內(nèi)增加1~2公斤)，就需要及時就醫(yī)了,。