秋季教你3招保護雙眼：

1,、 用熱茶的蒸汽熏蒸眼睛

平時我們用開水泡茶后,，可以用熱茶的蒸汽熏蒸眼睛,，進而達到預(yù)防干眼癥的目的,。還可以通過按摩,、熱敷等方法刺激淚腺的分泌,。改變用眼習(xí)慣,，定時休息,，建議用眼30分鐘后休息幾分鐘,。不要長時間看電腦、電視或手機，應(yīng)不時地眨眼來緩解眼部干澀,。

2,、 人工淚液無法根治干眼癥

嚴重的干眼癥患者一定要去醫(yī)院就診，在醫(yī)生建議下使用眼藥水,，讓干澀的眼睛得到滋潤,。輕中度干眼患者可使用液體制劑，重度干眼患者可使用凝膠制劑,。人工淚液只是對癥治療,，并不能根治，所以在治療過程中要盡快明確病因,，積極針對病因進行治療,。

需要強調(diào)的是，干眼癥患者常見的表現(xiàn)與結(jié)膜炎相似,，可能會被誤診,，并因而長期應(yīng)用消炎眼藥水，這不僅達不到治療干眼癥的作用,，還會加重干眼癥病情,。

3、 食療方來護眼

百合10克,，山藥15克,，薏仁20克，紅棗（去核）10個,。將上述材料洗凈,，共同煮粥食用。

此干眼癥食療方功效：百合滋陰降火,；山藥滋腎潤肺,；薏仁利濕健脾、清熱排膿,；紅棗素有天然維生素丸之稱,，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A,。此粥不但防治干眼效果好,，而且還用于明目。

秋季護眼多喝這些茶：

1,、 綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng),，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠,。

2,、 菊花茶

菊花富含維生素A是保護眼睛健康的重要物質(zhì)也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶有利于提神,、明目,，治療眼睛疲勞、視力模糊等情況還適用于肝火旺,、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀的人,。

3、 枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,、維生素B1,、維生素C、鈣,、鐵,，具有補肝、益腎,、明目的作用,。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食,，對解決“電腦族”眼睛澀,、疲勞都有功效。

4,、 決明茶

決明子有清熱,、明目、補腦髓,、鎮(zhèn)肝氣,、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用,，對於治療便秘很有效果,。