當(dāng)歸是大家都十分的熟悉的一種中藥材，大家都知道它具有很好的養(yǎng)生功效,。但大家知道當(dāng)歸究竟有什么效用呢,？

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),，當(dāng)歸含有大量的揮發(fā)油、維生素,、有機(jī)酸等多種有機(jī)成分及微量元素,，實(shí)驗(yàn)研究表明，當(dāng)歸能擴(kuò)張外周血管,，降低血管阻力,，增加循環(huán)血液量等。

人體內(nèi)的酪氨酸酶能產(chǎn)生導(dǎo)致雀斑,、黑斑,、老人斑的黑色素，其活性越高,，則老年斑的出現(xiàn)愈早,，而且數(shù)量也越多。當(dāng)歸的水溶液抑制酪氨酸酶活性的功能很強(qiáng),，因而能抑制黑色素的形成,，對治療黃褐斑,、雀斑等色素性皮膚病收效良好，具有抗衰老和美容作用,，有助于使人青春常駐,。

將當(dāng)歸添加到美容霜、祛斑霜中,，以及膠囊雪菲中以求得營養(yǎng)皮膚,，防止皮膚粗糙，防治粉刺,、黃褐斑,、雀斑等作用，經(jīng)觀察無任何副作用,。當(dāng)歸還能促進(jìn)頭發(fā)生長,，用當(dāng)歸制成的護(hù)發(fā)素、洗發(fā)膏,，能使頭發(fā)柔軟發(fā)亮,，易于梳理。

功效古今談

當(dāng)歸味甜,、微苦,、略有麻舌感，以主根粗長,、支根少,、油潤、斷面黃白色,、香氣濃郁者為好,。當(dāng)歸一般分為當(dāng)歸身（含當(dāng)歸頭）和當(dāng)歸尾，多用全當(dāng)歸,。

當(dāng)歸歸肝,、心、脾和大腸經(jīng),，通過長期的臨床觀察,，中醫(yī)早已明確其補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛,、潤腸通便等主要功能,。

現(xiàn)代研究對當(dāng)歸有了新的認(rèn)識。它含有揮發(fā)油,、有機(jī)酸,、氨基酸、維生素,、微量元素等多種物質(zhì),，能顯著促進(jìn)機(jī)體造血功能,，升高紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血紅蛋白含量;抑制血小板凝聚,，抗血栓,，調(diào)節(jié)血脂;抗心肌缺血、心律失常,，擴(kuò)張血管,，降低血壓;調(diào)節(jié)子宮平滑肌。還能增強(qiáng)免疫,、抗炎,、保肝、抗輻射,、抗氧化和清除自由基等,。

當(dāng)歸的功效一：補(bǔ)血養(yǎng)血當(dāng)歸味甘而重,，故專能補(bǔ)血,，為補(bǔ)血第一藥，適用于心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃,、倦怠乏力,、唇甲淺淡無華、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠等癥,。當(dāng)歸與熟地、白芍,、川芎配伍,，組成補(bǔ)血代表方——“四物湯”，有調(diào)經(jīng)補(bǔ)血之功,，尤其適于產(chǎn)后血虛的調(diào)治,。

當(dāng)歸的功效二：潤腸通便中醫(yī)認(rèn)為精血同源，血虛者津液也不足,，腸液虧乏易致大便秘結(jié),。當(dāng)歸可潤腸通便，常與麻仁,、苦杏仁,、大黃合用治療血虛便秘;與防風(fēng)、川芎,、芍藥,、大黃、薄荷葉,、麻黃等組成防風(fēng)通圣散,，可瀉熱通便,。

當(dāng)歸的功效三：調(diào)經(jīng)活血當(dāng)歸氣輕而辛，故又能行血,，既可通經(jīng)調(diào)經(jīng),，又能活絡(luò)止痛，尤其適合女性使用,，特別適合月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)、血虛閉經(jīng)等病證,，被古人稱為“婦科圣藥”,。與桃仁、紅花,、熟地黃,、白芍、川芎配伍,，組成婦科名方——桃紅四物湯,，常用于經(jīng)期提前、痛經(jīng),。

當(dāng)歸的功效四：防治凍瘡中醫(yī)認(rèn)為凍瘡雖然病在皮膚上,，其實(shí)多為素體陽氣不足，外寒侵襲,，陽氣不伸,，寒凝血淤而致。因此治療上常采用溫經(jīng)散寒,、活血化淤,、消腫止痛。

當(dāng)歸的食用方法

1,、 當(dāng)歸補(bǔ)血粥

組成：當(dāng)歸8克,、黃芪50克、粳米100克,。

做法：當(dāng)歸,、黃芪、水煎30分鐘,，去渣,，加粳米熬粥。

2、 當(dāng)歸羊肉煲的做法

食材：羊肉、白蘿卜,、姜片,、紅棗,、當(dāng)歸,。

調(diào)料：花椒、桂皮粉,、料酒,、鹽、雞粉,。

制作步驟：1,、羊肉事先和白蘿卜皮一起焯水，去浮沫異味,，姜切片,，備用；2,、熱鍋溫油,，炒香姜片和花椒，倒入羊肉翻炒,，倒入清水,，加入紅棗、當(dāng)歸,，用中火燜制1小時(shí),；3,、最后加入桂皮粉,、料酒、鹽和雞粉調(diào)味,，即可起鍋,。

3、 當(dāng)歸生姜湯

做法：當(dāng)歸15克,、生姜15克,、紅糖少許、水煎服用,。

功效：散寒止痛,，對于痛經(jīng)有很好的效果。

4,、 當(dāng)歸燉蛋

食材：雞蛋,、當(dāng)歸（切片10小片左右）。

做法：1,、當(dāng)歸放入清水中浸泡30分鐘,，再開火燉制30分鐘；2,、將雞蛋煮3分鐘后燜2分鐘,，剝皮,；3、把雞蛋放入當(dāng)歸水中煮5分鐘關(guān)火盛出,，雞蛋用牙簽扎上小眼浸泡在當(dāng)歸水中,，再調(diào)入紅糖即可。