生活中,，意外傷害無處不在，我們并非束手無策，及早掌握一些自救技能,，可以化險(xiǎn)為夷,。自本期起,，本版推出新欄目“救命一招”,，教您一些簡單易學(xué),、行之有效的急救手段。

西北人愛說：“酒嘛,，水嘛,，喝嘛，醉嘛,，睡嘛”,。這句話道出無數(shù)酒民的心聲：醉了，睡睡就好,！不過,，很少人知道，如果睡姿不當(dāng),，可能有生命危險(xiǎn),。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國酒民超5億,。如果“醉翁”們都懂得如何睡,，全國酒后致死的人將會大大減少。這些年來,，我們對酒后出現(xiàn)的危急征象做了一點(diǎn)統(tǒng)計(jì),，發(fā)現(xiàn)對醉酒者來說，有三種睡姿極其危險(xiǎn),。

1. 仰臥,。醉酒者容易嘔吐，但酒后人神智不清,，咽反射及吞咽動(dòng)作較為遲鈍,，此時(shí)如果仰臥，嘔吐物可能會難以吐出來,，還可能返流回到氣管中,，導(dǎo)致誤吸。誤吸輕者會發(fā)生吸入性肺炎,，重者可能因較大量嘔吐物堵塞氣管,，導(dǎo)致窒息發(fā)生，危及生命,。

2. 俯臥,。深度醉酒者的呼吸中樞受到抑制，呼吸比較微弱,，俯臥時(shí),，人口鼻朝下，常易埋入被褥或軟枕中,，導(dǎo)致口鼻呼吸不暢,。再加之胸腹部受壓,，呼吸會進(jìn)一步受到抑制。而醉酒者的全身肌肉松弛癱軟,，難有足夠的支撐力來變換睡姿,。以上諸多因素，可引起吸入空氣不足,，加重醉酒后的昏迷,。

3. 坐位。我們?？吹?，在公共場所有些人喝醉了，就到沙發(fā)上坐著睡,，這樣也會有危險(xiǎn)。

人深度醉酒時(shí),，心血管反射調(diào)節(jié)能力相應(yīng)減弱,，加上嘔吐、出汗會使機(jī)體丟失大量水分,，此時(shí)血管內(nèi)的血容量會相對不足,，易出現(xiàn)低血壓、休克,。血壓低時(shí),，坐位不利于腦部的血液供應(yīng)，也不利于下半身的血液回流,，會使心,、腦、腎等重要生命器官缺血,。

側(cè)臥是醉酒者的安全睡姿,，醉酒者應(yīng)當(dāng)有側(cè)臥的意識。當(dāng)家里有人喝醉時(shí),，家人也不能隨便讓他一躺,，就撒手不管。應(yīng)從以下幾個(gè)方面預(yù)防,。

1. 寬衣解帶,，側(cè)頭后仰。解開醉酒者的領(lǐng)帶,、衣扣等,；抬起其下頜，使頭偏向一側(cè)并稍后仰,，以保持呼吸道通暢,。

2. 側(cè)身而臥,，枕頭抵背。采取側(cè)臥位,，并在背后加個(gè)枕頭或者阻擋物,，避免睡眠過程中翻身成仰臥位。

3. 留心觀察,，直至清醒,。家人應(yīng)每隔一會兒去看看醉酒者有無異常表現(xiàn)，直到他完全清醒過來,。

4. 昏迷窒息,，送院救治。一旦發(fā)現(xiàn)醉酒者出現(xiàn)昏迷,，應(yīng)及時(shí)送其到最近的醫(yī)院救治,。▲（武警總醫(yī)院急救醫(yī)學(xué)中心主任王立祥）