夏天要如何減肥呢,？女性減肥一直是不變的永久話題,，尤其是在夏天更加會(huì)注重減肥。不過需要提醒大家的是減肥的方法需要科學(xué),，同時(shí)也要適量,，否則就會(huì)造成不良的后果,。

夏天減肥的中藥茶飲

中藥減肥配方一

材料：山楂15克、荷葉10克,、陳皮10克,、薏米適量。

做法：1,、將上述材料洗凈,，陳皮要去白瓤。

2,、 在鍋中加入材料與700ml清水,，用大火煮開，再轉(zhuǎn)小火煮10-30分鐘,，關(guān)火,。

3、 可隨個(gè)人口味添加適量的蜂蜜與冰糖,，口味將更佳,。

功效：排毒養(yǎng)顏，健脾養(yǎng)胃,，消脂減肥,，適合腸胃功能不佳的人士飲用。

中藥減肥配方二

材料：防己10克,、茯苓,、甘草、枸杞,、炒白術(shù)各5克,。

做法：將以上材料洗凈放入茶壺中，再用沸水沖泡,，待藥性析出即可飲用,。

功效：去水腫、油脂,，還能美白與明目,。

中藥減肥配方三

材料：決明子,、番瀉葉、桑葉,、桑葚,、百合、天冬等材料各10克,。

做法：先將藥材清洗干凈,，再用沸水沖泡數(shù)分鐘，代茶飲用,。

功效：刮除體內(nèi)多余油脂，清腸養(yǎng)胃,，服用一段時(shí)間后會(huì)感到胃口變小,，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。

淡鹽水減肥比之藥物更加安全

對(duì)于減肥的人來說,，減肥的目的就是瘦身,，但是終極目的還是保證身體的健康，要是為了減肥而損害了健康,，這樣的減肥不要也罷,。在人人求瘦的今天，以女性來說,，很多人在減肥的過程中會(huì)無休止的吃減肥藥,，殊不知，這樣的減肥藥對(duì)于健康是非常有害的,，因?yàn)楹芏鄿p肥藥是有很多激素的,，這樣的激素對(duì)于短暫的瘦身是有些許的好處，但是,，長期吃減肥藥的話,，對(duì)于健康肯定是有傷害的。但是,，淡鹽水卻不會(huì)有這樣的隱患,，對(duì)于喝淡鹽水能夠減肥，其實(shí)早就被推廣開來了,，正如上面說到的那樣,，能夠很好的清除身體中的雜質(zhì)，對(duì)于毒素也是有很好的清理作用,，這樣的話比之藥物要安全的多,。