近日,，社交媒體上流傳一副“減肥秘方”，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單七味藥，喝了以后一個(gè)多月就能瘦40多斤,。

最近,，一位自稱來自沂蒙山區(qū)的80歲老中醫(yī)在微信上公開了自己的減肥偏方，吸引了大批減肥人士的關(guān)注,。這個(gè)方子據(jù)稱是唐朝祖?zhèn)髦两?，由七味藥材組成，按照這個(gè)方子服用,，有的人當(dāng)天就能瘦,，更有的人一個(gè)多月就瘦42斤。不僅如此,，為了使全國各地更多的愛美人士受益,，老人的孫女還把這個(gè)偏方制成了方便泡茶飲用的三角包。

雖然帖子里舉出了不少成功掉肉的例子,，甚至從中醫(yī)醫(yī)學(xué)理論的高度論證了吸油湯的神奇功效,，但是，經(jīng)過專家的解讀,，以上藥材并非對(duì)所有的肥胖患者都奏效,，用藥不對(duì)還可能對(duì)身體構(gòu)成損傷，需要慎用,。

“減肥秘方”并非減肥萬金油

中醫(yī)減肥并不是什么新聞,，而這位老中醫(yī)的帖子給出了詳細(xì)的藥材、藥量,、使用方法等,，似乎增加了配方的可信度。那么,，帖子中提到的“烏龍茶7g,、荷葉3g、山楂1.5g,、澤瀉3g,、決明子3.2g、絞股藍(lán)10g,、茯苓2g”配方是否對(duì)各類病因的肥胖病患者都能起到減肥效果呢,？解放軍總醫(yī)院遠(yuǎn)程醫(yī)學(xué)中心主任張梅奎并不這么認(rèn)為,。

就藥材而言，該方有一定的減肥作用,。張主任講到,，烏龍茶中含有一定咖啡因和單寧以外的抑制小腸對(duì)食物脂肪吸收的物質(zhì)，這種物質(zhì)是有效的抗肥胖和抗脂肪肝的藥物;決明子咸寒,，具潤(rùn)腸通便作用,，現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)其含有大黃素、大黃酚等蒽醌類有機(jī)物,，有益于排除胃腸積滯,，潤(rùn)腸通便。山楂消食化積,，藥理研究表明其含脂肪酸能促進(jìn)脂肪消化,，可減低血清膽固醇及甘油三酯，是減肥降脂的佳品;絞股藍(lán)素有“南方人參”之稱,，除了有清脂除積以助減肥之外,，還有利尿降壓、助眠,、減少疲勞,、延緩衰老等作用。

但是,，以上藥物主要是在降脂利尿方面起到相應(yīng)的減肥作用,，并非對(duì)所有的肥胖患者都奏效。

事實(shí)上,，中醫(yī)僅對(duì)肥胖病人的分型就有至少四種：

一是胃熱痰淤型,。這類人肌肉結(jié)實(shí)、容易口渴,、食欲大,，這種類型男性居多。

二是肝郁氣滯型,。這類人常郁悶嘆氣,、失眠多夢(mèng)、容易緊張,、煩躁,、疲倦，女性常月經(jīng)失調(diào),。

三是脾虛濕阻型,。這類人肌肉松軟、易疲倦,、四肢浮腫,、食欲差,，產(chǎn)后婦女居多。

四是更年期或老年的肝腎兩虛型,。這類人年齡通常超過50歲,并有高血壓,、糖尿病等慢性疾病，即使少吃體重仍上升,。

除此之外,，“減肥秘方”中的多味藥材還有相應(yīng)的禁忌人群。例如決明子性味微寒,，脾胃虛弱者不可久服;山楂有胃潰瘍者不宜多服;絞股藍(lán)脾胃虛寒者不宜服用等,。因此，如果盲目迷信“減肥秘方”,，不僅有可能起不到預(yù)期的減肥效果,，甚至還有可能對(duì)身體產(chǎn)生一定的損傷,。

中醫(yī)減肥提倡“辨證論治”

根據(jù)中醫(yī)的“辨證論治”的觀念,，對(duì)前文提到的四種肥胖病人分型，也要采取不同的減肥手段：

對(duì)于胃熱痰淤型的人,，要多喝溫開水,，也可用清胃熱的瀉藥，如大黃,、草決明等加速代謝,，利用排便方法降火。膳食多補(bǔ)充青菜,、瓜果等涼性食物,。還可借助耳針或針灸神門穴抑制食欲，減少熱量攝取,。

對(duì)于肝郁氣滯型的肥胖者,，情緒轉(zhuǎn)換調(diào)整是減肥關(guān)鍵。平時(shí)可飲用疏肝理氣的玫瑰花茶,、桂花茶,，以緩和情緒。陳皮,、百合也有緩解緊繃情緒的功效,。這類型人的減肥方式以疏肝理氣為主。針灸調(diào)節(jié)情緒的肝經(jīng)如太沖穴,、太溪穴等,。

對(duì)于脾虛濕阻型的肥胖者，可使用強(qiáng)化脾臟功能的藥物,，如黃芪,、茯苓等,。平時(shí)多吃幫助水分排出的食物，如薏仁等,，還需要多加運(yùn)動(dòng)鍛煉肌肉,。針灸則以足三里、三陰交等可以減少制造身體水分及排水的穴位為主,。

對(duì)于更年期或老年的肝腎兩虛型,，治療重點(diǎn)在于補(bǔ)肝腎?？蛇x用六味地黃丸,、何首烏、女真子等中藥,。此外,，肝主筋、腎主骨,，肝腎功能衰退會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松或關(guān)節(jié)酸痛,，可以在飲食中補(bǔ)充黑芝麻，以滋補(bǔ)肝腎,。早餐中加黑豆,、黃豆，也可收健脾之效,。補(bǔ)脾腎的龜苓膏或枸杞子泡茶,。針灸以調(diào)整肝腎的穴位為主，如中脘,、關(guān)元,、三陰交等。這類人減肥速度慢,，若能稍微增加運(yùn)動(dòng)量,，如快步走20分鐘，就可以達(dá)到不錯(cuò)的效果,。

循序漸進(jìn) 減肥貴在堅(jiān)持

減肥最科學(xué)的方法就是保證均衡營養(yǎng)的前提下,，與科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉結(jié)合起來。因?yàn)橛辛司獾臓I養(yǎng),，肥胖者的肝臟脂類代謝就會(huì)恢復(fù)正常,，而科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠把身體里多余的能量燃燒掉,，二者的有機(jī)結(jié)合才是從根本解決了肥胖的根源,。

中醫(yī)減肥方法還包括：中藥內(nèi)治、針灸推拿、藥膳,、穴位埋線,、貼耳穴和傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)療法等。中醫(yī)遵循整體觀的原則,，聯(lián)系心理,、環(huán)境,社會(huì)等因素，臨床辨證論治,、個(gè)性化診療,。

至于有的人覺得喝水都胖的，大多數(shù)屬陽虛質(zhì),。中醫(yī)體質(zhì)分為平和質(zhì),、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì),、陰虛質(zhì),、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì),、淤血質(zhì),、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)9種基本類型,。陽虛質(zhì)的體質(zhì)多形體白胖,，肌肉不壯,。常見表現(xiàn)是平素畏冷,，手足不溫，喜熱;精神不振,，睡眠偏多,，舌淡胖邊有齒痕、苔潤(rùn),，脈象沉遲而弱,。這類人飲食方面要做到吃飯七八分飽，吃飯速度不要太快,，以免加重脾胃負(fù)擔(dān);適當(dāng)飲水;少吃晚餐,，但一定要吃早餐;可以吃一些偏于溫燥的食物;多吃健脾祛濕的食物(如懷山藥、薏苡仁,、白扁豆,、赤小豆、生姜);少吃酸性的,、寒涼的,、膩滯的和生澀的食物。生活方式上多曬太陽，陽光能散濕氣,、振陽氣;經(jīng)常洗熱水澡,，最好是泡浴，泡到全身發(fā)紅,，毛孔開張最好;夏季應(yīng)少開空調(diào),，以提高機(jī)體的耐熱能力;堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);保持心情愉悅，生活樂觀向上,。

從嚴(yán)格的科學(xué)的角度來看,，“減肥秘方”并沒有那么神奇。減肥是個(gè)過程,，需要堅(jiān)持,，循序漸進(jìn)，辨證施治才能達(dá)到真正意義上的減肥作用,。