如果胃酸過多，身體就會(huì)感到不適，甚至出現(xiàn)其他的癥狀,。所以一定不要忽視胃酸多的現(xiàn)象,。有什么辦法可以有效快速的緩解胃酸過多呢,？今天為大家推薦的食物就能夠起到緩解胃酸多的癥狀,，快來看看都有哪些吧,。

胃酸多的飲食原則

胃酸過多宜食含堿成分的食物,，如乳類,、血、醬油,，菠菜,、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果,；而少食含酸的食物,，如豆類、花生,、醋,、油脂食品等。

宜食低脂,、低糖食物,，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品,，如辣椒,、咖啡、芥末等,。

胃酸過多應(yīng)以面食為主,，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸,。豆?jié){,、粥類等，能稀釋胃酸,、保護(hù)胃粘膜

定時(shí)進(jìn)餐,，零食可刺激胃酸增加；不易過飽,，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多,。

胃酸多的飲食禁忌

冰凍和過熱飲食。飲食溫度適中,，飲茶,、湯不宜過熱。

吃多量味精,、酸辣及過咸的食物,。飲食中以清淡為主,，味重會(huì)刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒,，可暖胃和增強(qiáng)胃粘膜的保護(hù)作用,。

吃太葷、太油和煎炸的食物,。飲食中以易消化食物為主,，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生,。

飲食沒有節(jié)制,。宜少吃多餐，避免饑餓疼痛,，若疼痛時(shí),，可吃一兩塊蘇打餅干。

飲酒和咖啡,。特別是酒,，對(duì)胃刺激過大，會(huì)使?jié)儛夯?/p>

具體來說,，可以緩解胃酸多的食物是哪些呢,？

胃酸多吃什么好

花生米：如果胃有毛病的男性出現(xiàn)當(dāng)胃反酸水時(shí)，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了,，一定要嚼成細(xì)細(xì)的,，要在空腹時(shí)吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用,，能減輕胃反酸的癥狀,。

小米粥：小米粥養(yǎng)胃安神，對(duì)胃酸有很好的治療作用,，淘小米時(shí),，淘一遍即可，淘過多會(huì)損壞小米的營養(yǎng)物質(zhì),。在熬小米粥時(shí),，要用小火慢慢的細(xì)熬，這樣能把小米油熬出來,。

紅蘿卜：紅蘿卜是堿性食物,，汁多味甘，有中和胃酸的作用,，把紅蘿卜洗干凈后,，生吃嚼碎了吃下，一會(huì)兒就會(huì)感覺胃酸好多了,。

紅茶：紅茶能開胃健脾消食,，有調(diào)和及收斂酸分泌過多的作用,，綠茶對(duì)輕微泛酸者很適用。

南瓜：南瓜是一種較為常見的蔬菜,，而南瓜所含的果膠還可以起到保護(hù)胃腸道粘膜的效果,，避免受到粗糙食品的刺激，并促進(jìn)潰瘍面的愈合,，很適宜于胃病患者食用,。并且南瓜所含的成分還能促進(jìn)膽汁分泌，可加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),，幫助食物消化。

如果胃酸多一直沒有好轉(zhuǎn),，就要及時(shí)就醫(yī)哦,。