趕走眼睛疲勞不只熱敷,！現(xiàn)代人眼睛真操勞,，不僅上班緊盯計算機熒幕，就連下班還是盯著手機不放,，使得雙眼疲憊不堪,。醫(yī)師表示,，想要改善眼睛疲勞問題，重拾迷人電眼,，除了定時適度閉眼休息外,，善用通勤、等人的瑣碎空檔,，按摩眼周穴道,，更是好處多多！

巧按臉部穴位好處多,！6穴位緩解眼部疲勞更美顏

日本抗老化醫(yī)學(xué)?？漆t(yī)師日比野佐和子在其所著的《老眼預(yù)防術(shù)》一書中提到，所謂的「穴道」,，就是經(jīng)過按壓,，血液循環(huán)得以改善，緩解各部位不適感的點,；也就是中醫(yī)所稱的「經(jīng)絡(luò)」,，而對「眼睛有益的穴道」特別集中在「臉部」。

因此,，按壓臉部的穴道,，不僅有益眼睛健康，還有幫助打造「不易疲勞的雙眼」的作用,，且在血液循環(huán)改善的情況下,，更有一定的「美顏效果」。下列分享6大眼部抒壓穴位,，提供給大家參考：

穴位A／晴明穴

尋穴方法：按壓眼頭時,，摸到骨頭凹陷之處,。輕輕按壓會覺得鼻子深處受到刺激。

效果：緩解眼睛疲勞,、消除眼周皺紋,。

穴位B／太陽穴

尋穴方法：介于眉尾與眼尾的中間，偏向太陽穴附近的位置,。

效果：緩解眼睛疲勞,、改善視力模糊。

穴位C／顴髎穴

尋穴方法：在顴骨隆起處的正下方,；在眼尾垂直線以及鼻孔水平線的交錯處,。

效果：消除眼睛疲勞、改善眼球泛黃,，預(yù)防眼周及額頭增生皺紋,。

穴位D／瞳子髎穴

尋穴方法：從眼尾往外拇指1指幅的骨頭凹陷處。

效果：消除眼部皺紋,、改善頭痛,。

穴位E／陽白穴

尋穴方法：從眉毛中心點外上約拇指1指幅之處。

效果：緩解眼睛上方的疼痛感,。

穴位F／四白穴

尋穴方法：距離黑眼球正下方的骨頭偏下之處,。

效果：消除眼睛疲勞、緩解眼部痙攣,、改善頭痛,。

穴位按壓有訣竅！用餐后,、運動前不宜

除了提供上述6個抒壓穴位給大家參考外,，醫(yī)師強調(diào)，按壓穴道的訣竅是保持在「有點痛,、有點舒服」的力道,，一邊呼吸，一邊按扭穴道3至5秒,，重復(fù)5個循環(huán)為佳,。若是用力過頭，恐會造成反效果,，要特別注意,。

另外，需要注意的是,，除了力道拿捏妥當(dāng)外,，更應(yīng)避免在餐后按壓穴道。因為,，用餐后,，血液循環(huán)會變得更順暢,，此時若按壓穴道，恐讓血液循環(huán)變得暢旺,， 反而會造成充血般的「熱脹感」,，更為不適?；谕瑯拥睦碛?，也別在按壓穴道之后運動。請在按壓穴道之后,，稍微安靜一會兒,，讓眼睛放松較恰當(dāng)。