蹚水淋雨后,，要護(hù)好人體三關(guān)卡,，即頸部,、腰部和足部,，以確保身體安康,。

腳部——蹚水后熱鹽水泡腳　雨天里,，腳接觸雨水,，濕寒之氣會(huì)趁機(jī)侵入，所以腳是第一道關(guān)卡,。腳底是人體所有身體器官的反射區(qū),，天熱身體的毛孔處于開(kāi)放狀態(tài)，雨水會(huì)加重體內(nèi)的濕氣,。同時(shí)雨水中的真菌等微生物較多,，皮膚還會(huì)因此感染，出現(xiàn)腳氣,、濕疹等,。所以蹚水后洗完澡最好用熱鹽水泡泡腳，驅(qū)寒殺菌,，之后用手搓搓腳底,，直到皮膚微熱，感覺(jué)寒氣散出來(lái)就可以了,。

腰部——艾灸保暖祛雨寒　下雨天,，衣服濕漉漉地貼在身上，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成女性宮寒,，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),、手腳冰涼、痛經(jīng)等,，男性腰部受寒腎氣受損,，會(huì)感覺(jué)疲憊乏力。因此,，雨季最好在辦公室備一件衣服,，或幾條干毛巾,。回家后,，不妨做做艾灸,，能行氣活血、祛濕驅(qū)寒,，有腰部艾灸盒,，能將艾草條點(diǎn)燃后放入艾灸盒內(nèi)固定在腰部，很方便,。

頸部——濕氣入侵重災(zāi)區(qū)　頸部本來(lái)就是受涼重災(zāi)區(qū),，吹空調(diào),，沖冷水澡誘發(fā)頸椎病,、睡不踏實(shí)翻來(lái)覆去導(dǎo)致落枕，再加上雨天濕氣入侵,，無(wú)疑是雪上加霜了,。頸部包括了頸椎、動(dòng)脈,、呼吸道,、食道等，哪個(gè)受涼都會(huì)讓人出現(xiàn)不適,，因此別忘了淋濕后給自己圍條小紗巾,，也可以用電吹風(fēng)吹吹脖子后的風(fēng)府穴(位于后頸部頸頂窩處)，此穴是治療頭頸部疾病的常用穴道,。