雀斑是很多人會(huì)有的肌膚問題,，其是發(fā)生在面部皮膚上的黃褐色點(diǎn)狀色素沉著斑,，是常染色體顯性遺傳。日曬可誘發(fā)和加重皮損,。雀斑雖不是什么大問題,，但會(huì)對(duì)外貌造成一定影響。那么如何祛斑,？下面我們就來介紹六款祛斑食療方,，希望對(duì)你有用。

1,、 食用醋黃豆

將黃豆浸泡在醋中一個(gè)月,，每天服用幾粒，堅(jiān)持一段時(shí)間即可完全消除,。

2,、 淮杞椰子雞湯

原料：淮山藥20克，枸杞子30克,，椰子肉四分之一,，仔雞一只,，生姜3片，精鹽適量,。

制作：先將淮山藥,、枸杞子洗凈，椰子肉切碎,，仔雞去內(nèi)臟剁碎,，共入砂鍋，加清水適量,，大火煮沸,，改文火煲3個(gè)小時(shí)，加精鹽適量調(diào)味即可食之,。

功效：淮山藥健脾;枸杞子滋肝,、補(bǔ)血;椰子養(yǎng)顏;仔雞滋補(bǔ)五臟。四者配伍有滋補(bǔ)氣血,、養(yǎng)顏潤(rùn)肌去斑的效果,。

3、 金針云耳魚頭湯

原料：金針菜15克,，云耳10克,，生姜3片，紅棗5枚(去核),，鳙魚頭(黑鰱)頭1個(gè),，精鹽適量。

制作：先將金針菜,、云耳水發(fā),、洗凈，魚頭一剖為二,，洗凈,，下炒鍋煎一下;三者放入砂鍋，加入適量清水,，在火上煲一個(gè)小時(shí);最后用精鹽調(diào)味,，即可食用。

功效：金針菜,、云耳,，有疏肝、解郁,、平肝,、活血祛瘀;鳙魚頭補(bǔ)腎，兩者合用對(duì)雀斑、黃褐斑有很好的療效,。

4,、 當(dāng)歸石決羊肉湯

原料：當(dāng)歸12克，石決明60克錘碎,，用紗布包好,，紅棗6枚(去核)，生姜5片,，羊肉300克，精鹽適量,。

制作：當(dāng)歸,、石決明、紅棗,、生姜,、羊肉共入砂鍋，加入適量清水,，中火煲3個(gè)小時(shí),，用適量精鹽調(diào)味即可食用。

功效：當(dāng)歸養(yǎng)血,，石決明清肝明目,，羊肉健脾和胃益陰。此方可使肌膚潤(rùn)澤,，減少色素沉著,，去雀斑，黃褐斑,。

5,、 胡同酒

原料：珠兒粉15克，白芷10克,，甘菊花10克,，白果20枚，紅棗15枚,，豬胰1個(gè),，蜂蜜30克，酒釀15克,。

制作：先將珠兒粉研細(xì),，甘菊花去梗，白果去殼,，紅棗去核,，豬胰洗凈切成小塊;再上藥搗爛，與蜂蜜、酒釀攔勻,，上籠蒸15分鐘即成,。

功效：每日清晨飲用，治雀斑,。

6,、 百合粥

原料：百合6克，粳米30克,，白糖適量,。

制作：先將百合洗凈入鍋，加入粳米和適量清水,，同煮粥,，1小時(shí)后，加入適量白糖調(diào)味即可,。

功效：百合補(bǔ)脾肺,，粳米能益脾和胃。每天早晚食之,，可去雀斑,。