現在社會以瘦為美,，因此減肥瘦身幾乎成了女性終身奮斗的事業(yè),。不少女性每天都為減肥疲于奔命，甚至精確計算每一樣食品所含的熱量,，生怕自己會因為多吃了一口飯而長胖,。然而，要想控制體重,，這還不夠,，你或許不知道的是，吃得太咸也會讓你發(fā)胖,。

有研究表明,，高鹽的飲食能促進胰島素分泌，而過量的胰島素會讓你的身體認為,，目前的糖分儲備不足,，造成的結果就是,，身體按照胰島素的指示繼續(xù)儲備糖分,，而這些多余的糖分則會被身體轉化為脂肪儲存起來。

這還不止,，鹽會刺激大腦中多巴胺的分泌,，會讓你感覺到心情愉悅而不禁越吃越多，讓你欲罷不能,。于是,，高鹽食物會讓你吃更多鹽，而更多的鹽則意味著更多的脂肪會被囤積下來,。

除了發(fā)胖,，吃得太咸還會引發(fā)高血壓、胃病,、面部浮腫,、頭發(fā)脫落等癥狀，還會讓你的臉色粗糙發(fā)黑,，并長出皺紋和色斑,。

因此，要想健康美麗,，女性應在生活中控制鹽分的攝入,，有專家建議，每人每天攝入鹽最好控制在6克左右,，這些從天然食物中就能輕松獲取,。牛奶、肉類,、貝類甚至是素食中都含有鈉元素,。低鹽飲食不管是從哪個層面上來講都是非常必要的,。