由于更多的朋友了解到了“上病下治”，所以足療也越來(lái)越受歡迎,，那么中醫(yī)足療到底都有什么功效與作用呢,？下面就讓小編帶你來(lái)了解一下,。

中醫(yī)足療竟有5個(gè)驚人好處

1、 足底按摩防治頸椎病

頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征,，是一種骨骼的退行性病理改變,。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)按摩頸椎在足部的反射區(qū),，可產(chǎn)生令人興奮的療效,。力度最初較輕，漸漸增強(qiáng),，以稍有痛感為宜,。按摩時(shí)間可自選抽空進(jìn)行，最好是每天早晚各一次,，每次10～30分鐘,，堅(jiān)持兩周以后對(duì)一般頸椎病患者即可出現(xiàn)意外效果。

2,、 足底按摩可治失眠

現(xiàn)代人精神經(jīng)常處于緊張高亢狀態(tài)而使抑制機(jī)能失調(diào),，神經(jīng)官能癥、失眠,、健忘就應(yīng)運(yùn)而生,。臨睡前如果能靜心做一下足底按摩，注意力興奮點(diǎn)落在雙腳足底,，而使大腦皮層得到抑制,，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的足底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉(zhuǎn)換,、循環(huán)正常而保持平衡,。最終黑夜睡眠香，白天精神足,，生活有規(guī)律,，臟腑失調(diào)也會(huì)得到改善。食欲大增,，精神充沛,，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效,。

每晚臨睡時(shí)盤(pán)腿打坐,，足底向上，然后屏氣靜心排除雜念,，用雙手大拇指時(shí)重時(shí)輕地按摩兩足底“涌泉穴”數(shù)百下（“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處）,。一段時(shí)間后睡眠改善，讓你一覺(jué)睡至大天亮足底按摩可緩解壓力。

3,、 足底按摩防治孕婦嘔吐

有些孕婦呈持續(xù)性劇烈嘔吐,，甚至不能進(jìn)食、全身乏力,、明顯消瘦,、小便少、皮膚黏膜干燥,、眼球凹陷等,，必須及時(shí)治療，以免影響母體和胎兒發(fā)育,。足部按摩療法對(duì)此癥見(jiàn)效甚快。

4,、 足底按摩可防癌排毒

科學(xué)證明,，唾液有防癌作用，而按摩足底涌泉穴,，唾液會(huì)源源不斷涌出,，病者一小口一小口慢慢咽下，對(duì)身體大有益處,。另外,，足底按摩結(jié)束后飲一杯冷開(kāi)水以排毒。按醫(yī)理：足療促進(jìn)血液循環(huán),，飲水后既補(bǔ)充水分,，又增強(qiáng)廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善,，新陳代謝正常,，人就顯得輕快而正常。

5,、 足底按摩可美容

足底按摩可以最大限度的排出你身體里的毒素,，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要你掌握一點(diǎn)足底按摩的知識(shí),，堅(jiān)持幾周,，你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)你的臉白凈而光滑。對(duì)于臉上長(zhǎng)青春痘的女性來(lái)說(shuō),，足底按摩還可以消除青春痘,。

中醫(yī)足療注意事項(xiàng)

1、 按摩前準(zhǔn)備

按摩者要先提前修剪好自己的指甲,，將指甲剪短,，避免在足療過(guò)程中將他人的皮膚劃傷，用肥皂將洗凈雙手,，將被按摩者的雙腳也用肥皂洗凈,。喜好后將按摩乳或者凡士林油涂抹在需要按摩的身體部分,，這樣能夠讓按摩的時(shí)候更加的順滑，防治擦傷按摩者和被按摩者的肌膚,。

2,、 被按摩者按摩前要放松心情

被按摩者要先用熱水泡腳，這樣可以起到穩(wěn)定情緒,、放松心情的效果,，泡腳后，被按摩者仰臥在床上,，按摩者坐旁邊,，膝蓋上蓋上毛巾，然后將被按摩者的腳放在膝蓋上,。

3,、 反射疼痛點(diǎn)

腳底的穴位很多，按摩每個(gè)穴位前要先測(cè)定一下病理反射區(qū)的反射疼點(diǎn),?？梢杂眉舛巳鐖A珠筆尖端的檢查棒輕輕扎一下，如何患者覺(jué)得有扎刺那樣的疼痛感,，則這個(gè)穴位是病理穴位,，需要進(jìn)行按摩。

4,、 老人按摩

兒童的肌膚比較薄,，肉比較嫩，老人的骨質(zhì)脆而且容易碎,，老人的關(guān)節(jié)也比較僵硬,，因此，按摩老人和兒童時(shí)不能夠太用力,，可以用指腹來(lái)施力,，這樣可以減輕力道，避免損傷,。