春季是陽氣生發(fā)之際,，夏季是一年中陽氣最盛的季節(jié),，在自然界陽氣旺盛的時候要順時而為,，宜于養(yǎng)陽,，也易于養(yǎng)陽,；再者,，春夏季節(jié),，人們活動增加,，出汗增多,，人體陽氣趨于體表而虛于體內(nèi),，人們又有食冷貪涼的習性，陽氣易于消耗,，養(yǎng)陽是必需的,。

一般來說夏季應防暑、消暑,，看到大太陽唯恐避之不及,，一心想著要躲到陰涼處或有空調(diào)的地方，但中醫(yī)認為,，夏季養(yǎng)生必須養(yǎng)陽,。

夏季養(yǎng)陽是順應四季變化

夏季中暑的時候，可能出現(xiàn)惡心,、嘔吐,、腹痛、腹瀉等癥狀,，此時不少人服用藿香正氣水或者十滴水來解暑,。其實藿香正氣水（片、膠囊）作為夏暑季節(jié)必備之品,，是由藿香,、半夏,、陳皮、茯苓,、蘇梗,、厚樸、白芷,、生姜,、大棗、大腹皮,、白術(shù)等藥物制成的,，這些藥全都是辛溫藥，沒有涼藥,。

另外一種解暑藥十滴水,，其成分包含樟腦、干姜,、大黃,、小茴香、肉桂,、辣椒,、桉油，用于因傷暑引起的頭暈,、惡心,、腹痛、胃腸不適,。其中干姜,、小茴香、肉桂,、辣椒都是辛熱藥物,。為什么解暑不是用寒涼藥呢？這正是中醫(yī)理論的高明之處,。

“春夏養(yǎng)陽”這一命題出自《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·四氣調(diào)神大論》,，原文說：“夫四時陰陽者，萬物之根本也,。所以圣人春夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰，以從其根,，故與萬物沉浮于生長之門,。”這句話包涵兩層意思,，一是說人生活在自然界,，與天地萬物的生長息息相關(guān),，即天人相應；二是說人應順應四季陰陽的變化規(guī)律來養(yǎng)生,。一年四季,，寒來暑往，自然界陰陽二氣在不斷運動變化之中,，表現(xiàn)為春溫夏熱秋涼冬寒,。

陽虛，是指人體陽氣功能減退或衰弱,，熱量不足,。陽氣具有溫煦的作用，所以陽虛則外寒,。產(chǎn)生陽虛的原因多為先天不足或后天失養(yǎng),，包括飲食不當,、勞倦或疾病損傷陽氣所致,，或過用苦寒藥物，其表現(xiàn)為：畏寒怕冷,，四肢不溫,；完谷不化，消化力差,；精神不振,，困乏無力；動則汗出,，容易感冒,；舌淡而胖，或有齒痕,；脈象沉細,，皮膚濕冷。

陽氣對人體還有推動的作用,，推動血液的正常運行,，如果陽氣不足，則血行遲緩而出現(xiàn)血瘀,。陽氣對人體血,、津液具有固攝作用，陽氣虛對血失于固攝,，則會出現(xiàn)崩漏,、便血等，對津液失于固攝則會出現(xiàn)大汗淋漓,，或時時出汗,；或小便次數(shù)較多（不同于尿路感染）,，甚至失禁，例如人在受到大的驚恐時會出現(xiàn)尿失禁,，這是因為中醫(yī)講“恐則氣下”,，氣下則不能正常固攝所致；或口水鼻涕較多,。

固攝作用還體現(xiàn)在維持臟器處于正常的位置,，如脾的陽氣不足，會出現(xiàn)胃下垂,、子宮脫垂,、脫肛等。陽氣還有氣化的作用,，所有臟腑功能的正常運轉(zhuǎn),，都是建立在氣化正常的基礎(chǔ)之上。這里講的氣化是指氣的運動變化,，大家可以理解為臟腑的功能活動,，氣化障礙，臟腑的功能活動就不正常,。舉例來說,，如果膀胱的氣化出現(xiàn)障礙，排尿就會出現(xiàn)異常,，老年男性前列腺肥大導致的排尿不暢,，中醫(yī)認為是膀胱氣化功能障礙。還有像代謝綜合征,，表現(xiàn)為肥胖,、高脂血癥、高血糖,，這是由于脾,、腎的氣化功能障礙，對糖,、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)不能正常轉(zhuǎn)化所致,，治療當從調(diào)理脾腎入手。人體陽氣不足,，主要為心,、脾、腎陽虛,，其中腎陽虛衰又稱命火不足,，因為腎陽為人體諸陽之本。