生理期亂吃補(bǔ),，補(bǔ)身不成反傷身,！在《華人健康網(wǎng)》5914呼叫醫(yī)師中,，有網(wǎng)友提問(wèn)：「月經(jīng)來(lái)的那幾天,，不能進(jìn)補(bǔ),？」中醫(yī)師表示,，屬于燥熱體質(zhì)及患有子宮肌 瘤,、子宮內(nèi)膜異位的女性,，由于本身體質(zhì)就不適合吃補(bǔ),，若在生理期間吃補(bǔ)可能會(huì)導(dǎo)致上火、經(jīng)痛,，更嚴(yán)重的還會(huì)使子宮肌瘤越補(bǔ)越大,！

體質(zhì)燥熱吃補(bǔ)易上火　生理期吃更是大NG

臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院仁愛(ài)院區(qū)中醫(yī)科主治醫(yī)師周宗翰表示，生理期能不能吃補(bǔ),，其實(shí)是依個(gè)人體質(zhì)而定,，若本身是屬于燥熱體質(zhì)者，或是患有子宮肌瘤,、子宮內(nèi)膜異位的女性,，生理期間應(yīng)避免食用補(bǔ)品。

體質(zhì)燥熱的女性,，通常經(jīng)血量多,、顏色鮮紅；若經(jīng)量較少,，經(jīng)血顏色較暗,、較淡，則是偏寒的體質(zhì),，普遍氣血較虛,。燥熱體質(zhì)的女性吃補(bǔ)，反而容易上火,，在 生理期間食補(bǔ)的料理更是碰不得,；若是屬于虛寒體質(zhì)，建議在經(jīng)期完全干凈之后再吃補(bǔ)品,，身體才能吸收,。例如許多人經(jīng)期是5到7天，月經(jīng)來(lái)后第6天或第8天,， 就是吃補(bǔ)的最佳黃金期,。

子宮肌瘤,、子宮內(nèi)膜異位吃補(bǔ)要當(dāng)心　補(bǔ)身不成反傷身

患有子宮肌瘤或是子宮內(nèi)膜異位的女性，能不能吃補(bǔ),，必須經(jīng)由醫(yī)師判斷,，應(yīng)避免自行食用含藥的補(bǔ)品，以免使肌瘤越補(bǔ)越大,；患有子宮內(nèi)膜異位的女性,，若 經(jīng)血沒(méi)排干凈，就食用性質(zhì)溫?zé)岬氖澄?，反而?huì)讓子宮環(huán)境充血更嚴(yán)重,，可能造成血流量增加，若血流不出來(lái)還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)痛,，不可不慎,。

月經(jīng)來(lái)會(huì)痛可以吃補(bǔ)？補(bǔ)錯(cuò)越補(bǔ)越痛

月經(jīng)來(lái)都會(huì)經(jīng)痛的女性,，生理期可以吃補(bǔ)嗎,？中醫(yī)師周宗翰指出，很多人誤以為會(huì)經(jīng)痛,，表示體質(zhì)屬于「較冷底、子宮偏寒」,，于是就拚命吃拼命補(bǔ),，結(jié)果越 補(bǔ)越痛。其實(shí)很多女性會(huì)經(jīng)痛是因骨盆腔充血引起的,，特別是患子宮內(nèi)膜異位的女性,，從中醫(yī)學(xué)上看，屬于「下焦?jié)駸帷沟捏w質(zhì),，通常中醫(yī)師會(huì)給予病人寒藥,，而不 是溫?zé)岬难a(bǔ)藥。

想要改善經(jīng)痛,、讓經(jīng)期順暢最好的方法是「多運(yùn)動(dòng)」,，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)氣血循環(huán)、緩解壓力,、放松肌肉,，讓月經(jīng)排出順暢，緩解經(jīng)期疼痛的狀況,。

四物湯別喝錯(cuò)　氣血雙虛才適合

女生生理期后,，一定要喝四物湯調(diào)理嗎？中醫(yī)師周宗翰表示,，過(guò)去傳統(tǒng)觀念影響讓不少女性認(rèn)為,，月經(jīng)過(guò)后一定要喝四物湯調(diào)補(bǔ)氣血,。事實(shí)上，四物湯通常只有體力不佳,、氣血虛的人才適合,，且熟地較為滋膩，脾胃功能不佳的人也不適合,，還要搭配顧養(yǎng)脾胃的中藥材才可以,。

「四物湯」藥方組成看似簡(jiǎn)單（含當(dāng)歸、熟地黃,、川芎,、芍藥），但實(shí)際上會(huì)因不同體質(zhì)及身體癥狀,，加減其他中藥,，變化出10種以上的配方，不是一帖四 物湯全家人都能吃,。若燥熱體質(zhì)的女性,，月經(jīng)一結(jié)束就固定吃3~5帖四物湯調(diào)理身體，反而會(huì)愈吃問(wèn)題愈大,，曾在門(mén)診經(jīng)遇過(guò)吃四物湯吃到骨盆腔發(fā)炎充血的女性,。

【醫(yī)師小叮嚀】：

想要知道自己生理期間到底可不可以吃補(bǔ)，最正確的做法就是了解身體有沒(méi)有要吃補(bǔ)品的需求,。建議先觀察自己吃了這些補(bǔ)品后,，有沒(méi)有痛經(jīng)、經(jīng)血量變多,、 痘痘變多,、口干舌燥及晚上不好睡等癥狀，若出現(xiàn)以上這些癥狀,，建議下次生理期時(shí),，就要避免食用這些食物，以免補(bǔ)錯(cuò)了造成口干舌燥,、經(jīng)血量增加的狀況,。