人要活著總是離不開吃，俗話說：“人是鐵飯是鋼,，一頓不吃餓得慌,?！笨刹皇菃?一日三餐誰又能說自己不吃東西呢!

這說到一日三餐,，免不了就經(jīng)常聽到“多吃蔬菜好”這類的話,。確實,，蔬菜是個好東西,，不僅能給人體帶來充足的養(yǎng)分,，還能幫助人體排除多余的脂肪，營養(yǎng)又養(yǎng)生,?？墒?，有的蔬菜如果沒有經(jīng)過適當(dāng)烹制就食用的話，就會變成比砒霜還厲害的毒藥,，大家可要謹記!

還有得蔬菜本身就含有毒素,，如果在烹制的時候沒有徹底煮熟，毒素就無法去除,，大家吃了自然就會“中毒”,。輕則出現(xiàn)頭暈、嘔吐等現(xiàn)象;重則還會危及大家的身體健康,，導(dǎo)致食物中毒,，直至死亡。

今天,，小編就來給大家好好介紹這些有毒的蔬菜,，食用不當(dāng)就會引起食物中毒，大家一定要引起重視,，認真看完下面的內(nèi)容,，趕緊告訴身邊的朋友親人!

四季豆

致命物質(zhì)：皂素

致命原因：食用四季豆，如果未煮熟就吃進肚子里,，消化系統(tǒng)就會被四季豆中的皂素強烈刺激，加上四季豆中還含有凝血素,，會讓身體里的血液發(fā)生凝固現(xiàn)象,。

第二，四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶,，一旦進入人體就會刺激腸胃,，出現(xiàn)胃腸炎癥狀，引發(fā)食物中毒,。

解毒方法：在烹制四季豆時,，一定要將四季豆煮熟，這樣才能防止食物中毒,。

木薯

致命物質(zhì)：亞麻仁苦苷

致命原因：首先,，必須介紹一下木薯究竟是什么地方含有毒素。新鮮的木薯塊根部毒性是非常大的,，最好不要食用,。煮熟的木薯的塊根部富含淀粉，但是木薯其它部位,，包括根,、莖、葉都含有毒物質(zhì),，所以在食用木薯塊根時一定要注意,。

如果食用了新鮮的或未煮熟的木薯,，有害物質(zhì)亞麻仁苦苷就會引起中毒。當(dāng)亞麻仁苦苷進入人體,，到達胃部就會產(chǎn)生游離的氫氰酸,，當(dāng)食用的新鮮木薯達到150-300克時就會引起中毒。

解毒方法：為了避免食用木薯中毒,，大家在食用木薯之前先給木薯削皮,，泡在清水中，就可以使有毒物質(zhì)溶解,。只要把木薯泡在清水里6,、7天就可以了，拿出來煮熟可放心食用,。

菠菜,、芥菜

致命物質(zhì)：硝酸鹽

致命原因：本來硝酸鹽對人體的毒性非常低，但是菠菜和芥菜含有太多的硝酸鹽,，在大量的硝酸鹽在人體內(nèi)微生物作用下,，就會轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯跛猁}，對人體產(chǎn)生傷害,。

解毒方法：富含硝酸鹽的蔬菜不能生食,，需要徹底煮熟后才能食用。因此,，很多餐館,、飯店里把菠菜、芥菜用湯漂一下就吃的方法是萬萬不可取的,。

木耳

致命物質(zhì)：葉林類光感物質(zhì)

致命原因：木耳是一門非常好吃的菜,，想必很多人都喜歡吃，可是大家知道嗎,，生吃新鮮木耳會引起日光性皮炎,。因為新鮮木耳中含有葉林類光感物質(zhì)，稍有不慎,，食用了就會給原本有皮膚問題的人帶來嚴重的問題,。

解毒方法：不要生吃新鮮木耳，就算是涼拌木耳,，也需要把洗干凈的木耳放到開水中煮一下,。建議吃木耳最好用來炒熟。

茭白

致命物質(zhì)：草酸

致命原因：例如茭白,、菠菜,、竹筍等這類蔬菜含草酸較多，食用大量草酸,，在體內(nèi)就會形成草酸鈣,，妨礙人體對鈣的吸收,。食用的時候一定要注意煮熟。通過煮熟,，就可以除去這類蔬菜中的大量草酸,。

解毒方法：在食用含大量草酸的蔬菜時，一定要把這類蔬菜放在開水中煮一下,。

黃花菜

致命物質(zhì)：秋水仙堿

致命原因：新鮮的黃花菜中含有秋水仙堿的成分,，本來秋水仙堿是沒有毒的，只是一旦進入人體就會刺激腸胃,，造成腹痛,、腹瀉等。

解毒方法：將鮮黃花菜蒸煮,、曬干,，就可以破壞秋水仙堿這種物質(zhì)。吃曬干的黃花菜還需用水浸泡,，浸泡使得秋水仙堿這種物質(zhì)完全水解,，食用起來就不用擔(dān)心食物中毒了。

馬齒莧

致命物質(zhì)：塵土和小蟲

致命原因：馬齒莧屬于一種野菜,，大家都知道野菜生長的環(huán)境跟專門種植出來的蔬菜是不一樣的,，野菜是不會用到農(nóng)藥這些東西的，所以野菜就含有塵土和小蟲,，食用不當(dāng)就會導(dǎo)致過敏,。

解毒方法：食用野菜最好洗凈干凈，再用開水稍微煮一下,，這樣既健康又放心。

金針菇

致命物質(zhì)：秋水仙堿

致命原因：金針菇里也含有秋水仙堿,，當(dāng)食用了未煮熟的金針菇時,，秋水仙堿就會在人體發(fā)生氧化產(chǎn)生有毒物質(zhì)，會對胃腸黏膜和呼吸道黏膜產(chǎn)生強烈的刺激,。

解毒方法：食用鮮金針菇時,，最好先將金針菇放在冷水中浸泡1小時，烹制時再拿出來放到鍋里煮軟煮熟,。涼拌金針菇的話,，也是先用冷水浸泡，再用沸水煮一下,，完全熟透了再用來涼拌,。

蔬菜食用不當(dāng)也是會食物中毒的!大家以后可不要認為蔬菜沒炒熟是在保持它原有的營養(yǎng)和口感，蔬菜沒熟透可是比砒霜還厲害的!為了家人和朋友的健康,，一定要告訴他們!