春季是極可能發(fā)生風感冒的,，建議大家發(fā)現(xiàn)自己口渴喜飲,，怕風，對鏡可觀察到舌尖邊紅,、苔薄白微黃的情況,，就要警惕自身是否感染了風寒,。風寒是由于寒氣入侵所致，因此最好從乃而外進行飲食調理，驅走寒毒,，就可以讓感冒不藥而愈,。在此推薦大家，可以服用四種湯,，可以起到辛溫解表治療感冒的作用,。

風寒感冒就喝驅寒“5湯”

第一湯：“五神飲”

將荊芥、蘇葉,、生姜各10克切成粗末,，與茶葉6克一同開水沖泡。一段時間后,，與紅糖30克攪拌,，煮沸后趁熱服下，服后蓋被,，如出汗不暢,，一小時后可再服一次，即可使畏寒,、身痛得到一定程度的緩解,。表寒、身痛重者,，可適當配麻黃6克,、桂枝9克，以加強辛溫散寒之力,。

第二湯：“雙白玉粥”

粳米50克加水熬粥,，沸騰后加入切片的半棵（主要用菜心和菜幫）大白菜、切段的大蔥白20克和生姜10克,，共煮至白菜,、大蔥變軟，粥液黏稠時,，起鍋加食鹽少許后食用,。

此粥可促進出汗，驅散寒氣,，又能調和胃氣,，使發(fā)汗而不傷正氣，尤其適合老人,。

第三湯：豆腐火腿芥菜湯

豆腐100克切塊或厚片,，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯,、生姜10克煮沸,，起鍋前撒入芥菜30克,、胡椒粉、香菜末,，用食鹽調味后趁熱服用,。

感冒除了怕冷、身痛外,，還往往伴有食欲不振,，胃寒口淡，在前兩湯基礎上,，此湯用芥菜,、香菜、生姜和胡椒散寒,，加以豆腐,、火腿補中和胃，增進食欲,，進一步加快人體調動自我恢復功能,。

第四湯：貝母沙參蒸雪梨湯

將雪梨1個去皮去核，把貝母6克,、沙參10克,、薄荷2 克及冰糖適量填入，合起放在碗內加水蒸熟,，早晚分食,，連吃數(shù)日。此湯潤燥止咳,，化痰宣肺，尤其適用于老年人,、兒童感冒后熱病傷陰引起咽干咳嗽,、肺熱痰黃，或津傷口渴,、大便燥結等癥,。

第五湯：排骨藕湯

食材：豬排骨1500克，蓮藕1000克,，鹽,、醋適量。

做法：將帶有脊骨的豬排骨剁成小塊,，蓮藕切成滾刀塊,。將豬排骨置于沙鍋中，加水淹沒骨料5～8厘米深,，加少許食醋,，蓋上蓋,，先用大火煮沸，沸后加入蓮藕燒開,，再改小火煨1～2小時即成（高壓鍋煨30分鐘即可）,。食用時取出適量加入少許精鹽調味即可。