春火秋燥,，春季容易上火,，盲目的捂容易也引發(fā)“春火”,。有了春火怎么辦?這五寶收著就可以大大緩解!

清熱消痰吃青蘿卜

蘿卜有清熱消痰的作用,，對于氣郁上火有明顯的效果,，尤其是青蘿卜,。紅皮白心的蘿卜也可以,，但是胡蘿卜不行，所以如果胃部不舒服,，就可以選擇多吃些蘿卜進(jìn)行調(diào)理,。蘿卜可以生吃，有很好的通氣理順的效果,，如果不太適應(yīng)蘿卜的辛辣口感,，也可以選擇用蘿卜做成湯，味道就會(huì)比較甘美了,。

養(yǎng)胃消炎喝蕎麥粥

因飲食或作息不規(guī)律導(dǎo)致胃火上漲,，可以說是每個(gè)季節(jié)都易發(fā)生的事，春季也不例外,。而降胃火,，“喝清淡的蕎麥粥，是不錯(cuò)的應(yīng)對之道,?！睏盍φf，蕎麥味苦,、性甘,，去火效果特別好。而且蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌,、消炎,、止咳、平喘,、祛痰的作用,。因此，蕎麥還有“消炎糧食”的美稱,。做粥時(shí),，最好搭配點(diǎn)其他的食材，如肉絲,、黃瓜等,，能避免蕎麥的粗糙口感。

平心靜氣泡杯花茶

玫瑰非常漂亮,，不僅看起來賞心悅目,，而且玫瑰花瓣的順氣凝神效果也非常好。在平時(shí)喝水的時(shí)候,，就可以泡幾片玫瑰花瓣,，呼吸玫瑰的香氣也可以幫助我們平心靜氣。所以說,，在春天的時(shí)候不妨準(zhǔn)備一些干的玫瑰花瓣,，在午后泡上一杯玫瑰清茶,，是一種很好的享受。而且,，還可以時(shí)常買一些新鮮的玫瑰花,，插在家里的花瓶中，也能夠幫助我們調(diào)節(jié)心情,，改善心境,。

胸悶腹脹多食山楂

山楂具有順氣消食的作用。尤其是對于積食造成的胸悶腹脹等問題,，山楂都可以很好地緩解,。其實(shí)，如果是生氣導(dǎo)致的心跳加快,、心律不齊等情況,，山楂葉是有改善效果的。而且山楂的吃法更是多種多樣,，可以買新鮮的山楂當(dāng)水果吃,，也可以把山楂曬干，切片,，泡水喝,，或者是做菜的時(shí)候放進(jìn)去。

養(yǎng)肝下火吃草莓

早春第一果,，首推當(dāng)屬草莓,，尤其是對于肝火旺盛的人來說,，草莓既能養(yǎng)肝,，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講,，草莓性涼,、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝,，又因紅色入心,，可去心火。此外草莓是典型的漿果,，維生素C的含量豐富,，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,，以保持腦細(xì)胞的活躍,。在這個(gè)春困的季節(jié)，還能幫助提神醒腦,。

不過,，草莓性涼,，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒,、容易腹瀉,、胃酸過多的人更要控制量。