你有沒(méi)有使勁的漱過(guò)口呢,？不要小看漱口哦,。漱口可以很大限度的使用臉頰和下巴的肌肉,。覺(jué)得記不住面部運(yùn)動(dòng)以及覺(jué)得它麻煩的人，只需要漱口就可以獲得效果和成就感,。日本Livedoor新聞網(wǎng)告訴您極限漱口有這樣效果。

·漱口的時(shí)候需要保持面部和臉頰肌肉的平衡,，因此可以預(yù)防歪臉,，保持表情左右對(duì)稱(chēng)。

·減少下巴上的肉

·刺激面部血液循環(huán)

·刺激嘴巴,，刺激唾液分泌,，不易患上蛀牙和牙周病

·很好地閉合嘴唇，預(yù)防用嘴巴呼吸

你知道不用花費(fèi)金錢(qián),，只用簡(jiǎn)單地漱口,，就可以獲得如此多的效果嗎？不做的話(huà)是你的損失哦,。

只用水就可以做到的極限漱口的方法

1：在嘴巴里面含少量的水,。5~10ml的程度。

2：把水移動(dòng)到右邊,，最大限度鼓起右邊臉頰。

3：左邊同上,。

4：把水移動(dòng)到上唇與門(mén)牙的間隙中間,，最大限度鼓起上唇。

5：下唇同上,。

雖然說(shuō)做了以后就知道了,，但是第4，5步都很難,。一開(kāi)始要用手指摸著,，一邊用看著鏡子一邊做就可以做好。如果像青蛙一樣鼓起的話(huà)就是正確的,。

因?yàn)榭梢杂玫狡綍r(shí)不怎么用到的地方,，所以可能馬上就感到已經(jīng)到極限了。但多做幾天的話(huà),，做得到的次數(shù)就會(huì)增加,。作者就是從第10天開(kāi)始過(guò)了大概一個(gè)月，一個(gè)地方可以做40次左右,。因?yàn)橛腥藭?huì)感到害羞,，所以推薦在別人看不到的地方做。

不一樣的時(shí)間段都可以使用

想刷牙卻不能刷的時(shí)候,，好好的漱口的話(huà),，也可以清除牙齒上以及牙齒間的食物殘?jiān)Ｒ驗(yàn)樗X(jué)的時(shí)候唾液會(huì)減少,，漱口之后睡眠狀態(tài)下也可以刺激唾液分泌,。

口渴的時(shí)候也推薦這樣的方法,。因?yàn)橥僖嚎梢郧宄彀屠锏奈兜溃赃@個(gè)方法可以預(yù)防口臭,。對(duì)于刷牙以后還要使用漱口水的人而言,，也可以嘗試用漱口水使勁漱口。水通過(guò)牙齒已經(jīng)齒縫,，效果也很好,。

適用于不能很好的咀嚼食物的現(xiàn)代人

據(jù)稱(chēng)現(xiàn)代人不能很好的使用嘴巴和舌頭。下巴小,，牙齒不整齊的人有時(shí)候很不擅長(zhǎng)于吞咽食物,。在牙科進(jìn)行牙齒矯正的同時(shí)，也要使勁地漱口,。(實(shí)習(xí)編譯：楊雪月 審稿：馬麗)