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老人缺牙不補加快掉光速度
老人在口腔護理方面存在六大誤區(qū),,平時多做鼓腮漱口,、牙齦按摩、叩齒咽津等動作有助于延長牙齒壽命
蛀牙和牙周病在老年人中普遍存在,,大多數(shù)老人在口腔護理方面存在諸多誤區(qū),,從而引發(fā)了許多口腔問題。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院醫(yī)務(wù)科科長張清彬介紹,,其中最突出的誤區(qū)是以為老人掉牙是自然現(xiàn)象,,掉了牙不必急著補。但其實,,老人缺牙如果不及時補上,,會加快掉光速度。而老人如果能科學(xué)地進行口腔護理,,完全可讓牙齒“用”得更久一些,。同時,專家提醒,,老年人保持身體健康可有效延緩牙周組織的萎縮,,提高牙齒的抵抗能力,平時多做鼓腮漱口,、牙齦按摩,、叩齒咽津等牙齒鍛煉,也有助于延長牙齒壽命,。
5大問題
老人口腔問題
表現(xiàn)為“五多”
張清彬介紹,,我國老年人的口腔問題尤其突出,主要表現(xiàn)為“五多”,。
一是牙齒磨損多,。經(jīng)過幾十年的使用,大多數(shù)老人牙齒的牙釉質(zhì)已被磨掉,,露出牙本質(zhì),,容易導(dǎo)致疼痛。這也是許多老人“涼的不能吃,,熱的也不能吃”的原因,。而且牙齒磨損過多也會導(dǎo)致咀嚼效率低下,,甚至造成顳下頜關(guān)節(jié)病。
二是楔狀缺損多,。臨床發(fā)現(xiàn),,很多老年人牙齒的牙頸部會有一條橫行的鉤狀缺損,這個缺損很容易導(dǎo)致牙根裸露,。
三是牙縫多,。人到老年,牙齦和牙周組織會慢慢萎縮,,使牙齒之間的縫隙逐漸增大,,不易清潔,容易留有食物殘渣,,也容易讓細菌乘虛而入,。
四是殘根和殘冠多。隨著歲月的流逝,,老人牙齒的使用時間越來越長,,如果齲齒不及時治療,都會發(fā)展成嚴重的殘根和殘冠,。
五是面部疼痛幾率多。隨著年齡的增長,,越來越多的患者出現(xiàn)了牙齒或神經(jīng)痛導(dǎo)致的面部疼痛,。
6個誤區(qū)
光漱口不行,還得刷牙,,更得洗牙
張清彬認為,,我國老年人的口腔問題之所以尤其突出,跟我國老年人對口腔疾病和口腔護理的認識存在許多誤區(qū)不無關(guān)系,。
誤區(qū)一:老人牙齒松動脫落是自然現(xiàn)象,,防也無用,治也無益,。
正解:其實大多數(shù)老年人的牙齒松動脫落是因牙周病,、根面齲、骨質(zhì)疏松等疾病引起的,,只要這些病得到預(yù)防和治療,,高壽的老人仍可保留一口健康的牙齒。
誤區(qū)二:牙齒越磨越結(jié)實,,啃點硬東西沒關(guān)系,。
正解:人的牙齒生長較慢,特別是牙外層包的釉質(zhì)有限,,過度磨損就會被破壞掉,;釉質(zhì)破壞,,深層的牙本質(zhì)暴露,牙髓神經(jīng)末梢失去保護,,不僅易致牙本質(zhì)過敏,,還會引發(fā)齲齒等嚴重牙病。同時,,牙齒磨損嚴重,,不僅會造成牙齒向前移位或臉形改變、顯老,,還會引起耳旁的顳頜關(guān)節(jié)因長期不當咬合而引發(fā)疼痛,。
誤區(qū)三:只漱口就行了,不必刷牙,,老祖宗們都不刷牙,。
正解:漱口代替不了刷牙。如果能真正做到正確地刷牙,,可有效地防止菌斑和牙石的形成,。
誤區(qū)四:堅持刷牙就行,沒必要“洗牙”,。
正解:刷牙并不能完全代替洗牙,,因為吃各種食物在牙面上留下痕跡,經(jīng)細菌作用會形成牙斑,,單靠每天的早晚刷牙,,難以清除干凈,久而久之就會形成牙石,、色素等頑固的牙垢,。而“洗牙”是牙科醫(yī)生用現(xiàn)代物理化學(xué)方法去掉牙面的細菌、牙石,、色素等牙垢,。
誤區(qū)五:掉了牙不必急著補,等掉光了換全口假牙省事,。
正解:有些人認為,,年紀大了缺牙很正常,缺了牙不想鑲假牙,。一來怕麻煩,,二來心疼錢。但是,,長期缺牙,,會明顯降低咀嚼能力,影響消化和營養(yǎng)吸收,,同時也會加快鄰牙松動脫落,,從而加快掉光速度,,而且缺牙還會影響說話和容貌?!叭毖篮笠皶r鑲,,可幫助恢復(fù)牙齒功能,并穩(wěn)定鄰近的牙齒,?!?/p>
誤區(qū)六:大醫(yī)院能做的小診所也能做,而且還便宜,。
正解:很多老人認為,,在大醫(yī)院洗次牙、填個洞都很貴,,小診所拔個牙才幾塊錢,,洗牙也便宜,不如去小診所,。但其實,,在診療技術(shù)、操作水平和材料質(zhì)量方面,,大醫(yī)院與小診所有很大的差別,。
7項注意
有口腔問題及時治,多進行牙齒鍛煉
張清彬提醒,,老年人一定要注意口腔的護理,,做到以下七個方面:
1. 注意口腔的清潔衛(wèi)生。張清彬說,,口腔的清潔衛(wèi)生是口腔健康的基礎(chǔ),特別是老年人的口腔情況更加復(fù)雜,,應(yīng)該養(yǎng)成早晚刷牙,、飯后漱口的習(xí)慣,且要定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石,,以防止牙周炎的發(fā)生,;同時,要限制過甜飲食的攝入,,以減少齲齒和楔狀缺損的發(fā)病率,。
2. 避免磨損。過度磨損會破壞掉牙外層的釉質(zhì),,不要嚼檳榔,、啃甘蔗、嗑榛子,、瓜子,、吃炒花生,,更不能把牙當鉗子用,用牙齒開瓶蓋,、拔針,、咬釘子等。此外,,牙刷毛也不可太硬,,防止牙齒磨損。
3. 有口腔問題及時治療,。蛀牙和牙周病在老年人中普遍存在,,如果有蛀牙,會使得蛀牙洞越來越大,,如果任由蛀牙發(fā)展,,還會傷害到牙髓和牙神經(jīng),導(dǎo)致牙齒疼痛,、敏感的癥狀,,牙周病如果沒有及時治療,會導(dǎo)致牙周組織出現(xiàn)萎縮的情況,,造成牙齒松動和脫落,。
4. 有牙齒缺失及時修復(fù)。
5. 注意營養(yǎng)要全面均衡,。全面均衡的營養(yǎng)對于老年人的身體和口腔的健康都是至關(guān)重要的,,要注意多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物,可以多吃一些豆制品,、牛奶,、洋蔥、蘿卜,、蝦皮,、韭菜、魚類等,,少吃含糖且黏的食物,。
6. 定期進行口腔檢查。老人應(yīng)一年至少去口腔醫(yī)院進行一至兩次的健康檢查,,而且最好做到定期洗牙,。
7. 堅持身體和牙齒鍛煉。老人應(yīng)多參加一些力所能及的運動鍛煉,,保持身體健康可有效延緩牙周組織的萎縮,,提高牙齒的抵抗能力。同時,,也可經(jīng)常做以下幾種牙齒鍛煉,。
鼓腮漱口:每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作,,并將舌頭左右轉(zhuǎn)動。這樣能使唾液分泌增多,,使牙面,、牙縫和口腔黏膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自潔,,保護牙齒健康,。
牙齦按摩:用洗凈的拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,,可促進牙齦,、牙槽和牙髓的血液循環(huán),防止牙床過早萎縮,。
叩齒咽津:就是將上下齒相叩撞,,以達到刺激牙周組織,改善局部血液循環(huán),,增強抗病能力的作用,。(記者黃蓉芳 通訊員李耀文)
編輯:趙彥
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