遠(yuǎn)離疲勞 勿亂生活節(jié)律

好不容易到了春節(jié)長假,，有的人熬夜聚會、打牌,、追劇,，早上睡懶覺,，甚至連早飯都省了,。睡眠不足會使人體免疫力下降,，抗病和康復(fù)的能力低下,，容易感冒,，并加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作,，如心血管、腦血管,、高血壓等疾病,。有的孩子跟著家長熬夜,、瘋玩，結(jié)果睡眠不足,。小孩睡眠不足的話,，會影響他們的學(xué)習(xí)、還會影響他們的身體發(fā)育,?？偟脑瓌t是按照平時(shí)的作息時(shí)間，睡足覺,，但不貪睡,。