近日來,，因“溫泉病”到醫(yī)院就診的患者不少,。醫(yī)生提醒,，長時(shí)間浸泡于高溫的溫泉水中,，容易令人體表皮脂質(zhì)的保濕作用及屏障功能減弱，引發(fā)或加重皮膚瘙癢等病癥,；還易使皮膚血管擴(kuò)張，加重心臟負(fù)擔(dān)，容易引起心臟或腦供血不足,；而飯后馬上泡溫泉，也易造成消化不良等反應(yīng),。這些都屬于“溫泉病”的范疇,。

寒冬露天泡溫泉

一上岸心梗了

“冬季很多心梗患者,，都是在和家人泡澡,、泡溫泉的時(shí)候，一上岸在出水剎那受涼發(fā)病的,?！鄙蜿栜妳^(qū)總醫(yī)院急診科主任金紅旭介紹，這個(gè)季節(jié)泡溫泉是一定要注意,，不要讓身體禁受到太大的溫差,，尤其是平時(shí)經(jīng)常加班熬夜、晝夜顛倒,、壓力大,、吸煙多的人，即便沒有發(fā)現(xiàn)心腦血管基礎(chǔ)疾病,，也要警惕隱蔽的心梗突然發(fā)作,。

“泡在溫泉里雖然沒有什么活動(dòng)，但實(shí)際上卻相當(dāng)于中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),?！边|寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院的張艷教授提醒，有心腦血管問題的人尤其是老年人,，盡管并非絕對禁止泡湯,，但在泡溫泉時(shí)一定要注意一些細(xì)節(jié)。比如浸泡前,，最好先溫水淋浴身體,，讓身體適應(yīng)水溫,，但不必打濕頭發(fā)，以免泡湯時(shí)濕頭發(fā)讓人著涼,。下水時(shí)要緩慢,，從腳部開始一點(diǎn)點(diǎn)入水，讓身體充分適應(yīng)水溫,。泡湯時(shí)心臟以上可以不泡在水中,，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。此外,，泡完溫泉后也不宜立即按摩,，以免使血液循環(huán)再次加速，增大心臟的壓力,。出水之后,，一定要及時(shí)把全身擦干，尤其注意前胸后背,、頭頸部的保暖。

飯后泡湯三小時(shí)

女子惡心嘔吐

34歲的李萍（化名）上個(gè)周末與同事相約,，到本溪泡溫泉,。由于平時(shí)工作勞累，很少有機(jī)會(huì)出游,，李萍打算好好放松一下,。“我知道不能空腹泡澡,，所以特意吃過午飯才去的,，但是好像吃得有點(diǎn)多，泡得久了,，上岸后就感覺惡心,。”李萍告訴沈陽晚報(bào),、沈陽網(wǎng)記者,，自己在溫泉的大小七八個(gè)池子里都泡了一會(huì)兒，加起來能有三個(gè)多小時(shí),。特別是其中一個(gè)有小魚的池子,，由于是按小時(shí)算錢的，所以她足足泡滿了一小時(shí)才出來,?；氐郊液螅钇既愿械叫貝?、惡心,、頭暈,，當(dāng)天晚上發(fā)生了嘔吐，于是到醫(yī)院掛了急診,。

醫(yī)生提醒,，人體在泡溫泉后全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，周身血管的血容量增多,，頭部供血減少,，容易出現(xiàn)頭暈、惡心,、嘔吐等癥狀,。尤其是李萍吃得過飽，又立即泡湯,，胃腸道的血液供應(yīng)不足,，造成了消化不良等問題?？崭古轀瑯硬缓线m,，最好是在飯后一小時(shí)左右入水,。

健康提醒：防“溫泉病”

這些原則要記牢

浸泡時(shí)間：泡溫泉的最佳時(shí)間,，是一次10-20分鐘，一次別超過半小時(shí),，一天內(nèi)泡的次數(shù)不要超過三次,。一泡好幾個(gè)小時(shí)甚至一整天的做法不可取,。

水池選擇：千萬不要?jiǎng)偯摰粢路苯泳腿ヅ菔彝獾穆短斐刈?，因?yàn)榧眲〉臏囟茸兓瘯?huì)讓人的血壓產(chǎn)生大幅波動(dòng)。正確的做法是先在室內(nèi)溫泉里將身體泡暖,，然后再裹著浴袍或浴巾到離室內(nèi)溫泉距離較近的室外溫泉泡,，尤其是老年人和高血壓、糖尿病患者更要注意,。

水溫選擇：很多溫泉會(huì)在水池邊標(biāo)明池水的溫度，有失眠,、神經(jīng)衰弱,、高血壓,、心臟病,、腦溢血后遺癥的人可以選擇略低的溫度，如37℃-38℃微溫的溫泉,；而有風(fēng)濕病,、腸胃病、神經(jīng)痛等病癥的人可以多選擇43℃-45℃的高溫溫泉,。當(dāng)泉水溫度比較高時(shí),，水里的人可能有出汗、口干,、胸悶等不適的感覺,，這是血液循環(huán)過快的正常反應(yīng)。此時(shí)可以去溫度稍低的水池浸泡,，也可以離開水池,，喝點(diǎn)水緩解一下。

注意補(bǔ)水帶藥：泡溫泉時(shí)會(huì)消耗掉身體大量的水分,，要不時(shí)地喝水補(bǔ)充水分,，以免出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。心血管疾病患者配一些急救藥物,，自己用慣的藥還是要隨身攜帶,。有基礎(chǔ)疾病的人泡溫泉最好有家人陪同，發(fā)生意外時(shí)可有人照應(yīng),。